怎么才能提高睡眠质量?晚上睡觉似睡非睡,经常失眠。[展开]
怎么才能提高睡眠质量?晚上睡觉似睡非睡,经常失眠。[收起]
提高睡眠质量六法: 1、坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。 2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的...[展开]
提高睡眠质量六法: 1、坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。 2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。 3、睡前远离咖啡和尼古丁。 4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6、大睡要放在晚间。[收起]
病情分析: 你的情况是神经衰弱的症状 指导意见: 建议吃谷维素调节神经,吃刺五加片或者朱砂安神丸调节睡眠,吃一段时间,就...[展开]
病情分析: 你的情况是神经衰弱的症状 指导意见: 建议吃谷维素调节神经,吃刺五加片或者朱砂安神丸调节睡眠,吃一段时间,就会好了[收起]
怎样才能提高睡眠质量?我老是睡不
天天晚上睡觉都似睡非睡的,一直做
晚上睡觉时总感觉似睡非睡似醒非醒
晚上睡觉时似睡非睡,迷迷糊糊,头
宝宝快50天了,总是似睡非睡,时
如何能有效的提高睡眠质量?我的睡
晚上睡觉多梦,似睡非睡,晨起后脑
怎样才能提高睡眠质量?自从怀孕之
怎样提高睡眠质量,我经常失眠?
怎么样提高睡眠质量晚上一直睡不着
睡眠质量不好怎么办啊?我最近晚上
我晚上睡觉容易惊醒,请问如何提高
无法深度入睡,总是似睡非睡的半入
老失眠睡觉也踏实怎样提高睡眠质量
晚上睡觉时感觉似睡非睡,想起来怎
怎样才能提高睡眠质量?晚上天天做
腿部抽搐晚上睡觉时,尤其是似睡非
如何才能提高睡眠质量我每天都晚上
怎样才能提高睡眠质量?
怎样才能促进睡眠质量晚上有时睡不
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