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2019-03-12 14:30:15
这是不正常的,很可能是要流产,你应该尽快去医院检查 。 一般来说怀孕前面三个月,即怀孕12 周以前,子宫比较不安...[展开]
这是不正常的,很可能是要流产,你应该尽快去医院检查 。 一般来说怀孕前面三个月,即怀孕12 周以前,子宫比较不安定,容易发生流产现象。特别要注意和小心。 不要长时间站立或坐着,应每隔一小时左右就活动一会儿,每天到户外散步半小时左右,同时要防止过度疲劳。
每晚临睡前用温水洗脚,洗脚时对小腿进行2～5分钟的按摩。 增加钙和维生素B1的摄入,多吃牛奶、大豆制品、硬果类、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等含钙丰富的食物,多吃纤维含量丰富的蔬菜,同时多晒太阳。
散步是孕妇最适宜的运动,应该 在阳光充足、气候比较温暖的时候坚持散步,呼吸新鲜空气,活动肌肉筋骨,使血液流通畅快。 孕妇的营养 怀孕以后,每天所吃的食物,除了维持自身机体代谢和消耗的营养外,还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质,并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。
因此,营养的平衡与优生有着极为密切的关系。 怀孕的前三个月,胎儿生长较慢,每天约增加1克,您的进食量与怀孕前可基本相同,因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象,应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。
怀孕4--6个月时,胎儿平均每天约增加10 克,且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快,因此对各种营养素的需要增加,应多吃营养丰富的食物,如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。[收起]
