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常玩电脑手腕痛是怎么回事?

2018-11-04 01:18:14 举报
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2018-11-04 01:20:01
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    手腕痛症候群1。手部若有刺痛感,应做些温和的手部运动,如旋转手腕。2。将手抬过头部,一边旋转手臂,一边旋转手腕,可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置,并纾解压力及张力。3。  作头颈运动,如旋转头部,看左看右等简单的动作。4。使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛。5。让手肘高於肩膀,以桌面支撑手肘,或将手靠在椅杷上,是让手获得休息的好方法。  ...[展开]

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