睡觉腿抽筋被抽醒了怎么回事求解释？

睡觉腿抽筋 被抽醒了 怎么回事 求解释？

2019-03-23 20:39:51 举报

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匿名

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    引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
  　　② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。  　　③出汗过多。
  运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液.....[展开]

    引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
  　　② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。  　　③出汗过多。
  运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。　　④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。
  因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。  　　⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。
  当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。[收起]

2019-03-23 21:28:49 0 评论

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2019-03-23 21:12:48

12 评论

缺钙。可以补钙。迪巧钙还不错。希望对你有帮助。

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2019-03-23 21:07:36

10 评论

过劳、运动过度、着凉、缺钙都会抽筋的，对症处理，睡前喝杯牛奶能改善

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