大家是怎么安排一天的饮食呢到这周周四?孕28周了,大家是怎么安排一天的饮食呢到这周周四,我家宝贝满28周了。现在我吃点东西就撑住肚子了,觉得不能直起腰来走路。我的食谱一般如下:早上:一个蒸鸡蛋,一袋低脂高钙奶,一两片面包(或其他主食)上午:11点左右一根香蕉(防止便秘)中午:和家人一起吃米饭或面食下午:三点左右,吃一个苹果傍晚:小米稀饭一碗,一点菜,一个小馒头(或其他主食)晚上:偶尔吃一点水果,喝一杯水我一直在担心,这么吃营养够不够,奶喝的会不会不够呢?喝完奶总是打嗝,觉得消化慢。不过,身体倒是没有抽经,浮肿的症状。
主食
饮食
小馒头
低脂