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夜宵可以吃五谷杂粮吗,会不会长胖

问题分析: 你好,经常吃夜宵会长胖,因为晚上不运动,食物也不容易消化,转化为能量,就会淤积在身体里,成为脂肪。意见建议:建议,如果晚上没有工作和活动,晚上还是少吃,减少胃肠负担。

问题分析: 你好,经常吃夜宵会长胖,因为晚上不运动,食物也不容易消化,转化为能量,就会淤积在身体里,成为脂肪。意见建议:建议,如果晚上没有工作和活动,晚上还是少吃,减少胃肠负担。收起

2019-02-16 10:54:14
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可以用杂粮,但如果不是夜班需要,而是一种习惯性的话,饮食过后便会睡眠了,转化的脂肪得不到消耗,必然会发胖,同时对胃肠也会带来一定的负担!

可以用杂粮,但如果不是夜班需要,而是一种习惯性的话,饮食过后便会睡眠了,转化的脂肪得不到消耗,必然会发胖,同时对胃肠也会带来一定的负担!收起

2019-02-16 11:24:15
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会晚上吃夜宵也不好

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2019-02-16 11:18:20
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关键的问题是数量。

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2019-02-16 11:11:12
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会的,五谷杂粮富含淀粉,夜宵本身也对身体有害。

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2019-02-16 10:41:36
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