生理问题

我这一两年都是整天都像刚睡醒的样子。眼睛好像有眼泪一样。

2019-03-12 11:09:54 举报

同步

匿名

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    我也是一样啊，  每天提不起精神、
  我觉得有几种可能.. 晚上睡不好.或者是生活起居不规律造成的、
  还有，自从我有颈椎病以后 就会经常这样、 
  建议楼主去检查一下把、

2019-03-12 11:35:18 0 评论

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2019-03-12 12:04:14

61 评论

  看来你是由于生活缺乏规律性，晚上睡眠不足，身体得不到充分休息，大脑休息不好，随时处于半睡眠状态，大脑皮层兴奋不起来，...[展开]

  看来你是由于生活缺乏规律性，晚上睡眠不足，身体得不到充分休息，大脑休息不好，随时处于半睡眠状态，大脑皮层兴奋不起来，就成了睡眼惺忪的模样。建议你：一是 要养成正常的生活规律，形成按时作习的习惯；二是要保证晚上的8小时的睡眠，让身体和大脑休息好；三是要进行适当的体力或者体育的锻炼；四是注意饮食，营养要平衡；五是在起床后或者感觉精神 不佳时，就洗一把冷水脸，刺激神经使之兴奋（甚至还可以将脸在冷水脸盆里闷上几秒钟），情况就会好一些。
  你试试看。[收起]

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