提神醒脑的方法是什么？

哺乳期喉咙痛有什么方法不吃药的

有咽喉疼痛的可适当选以下食疗方法： 　　1．滋阴清热饮 　　每次用天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、山豆根6克、岗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1剂。有滋阴清热、解毒利咽之功效。适用于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等。 　　2．罗汉果利梅煎 　　用雪梨1个或雪梨干30克、罗汉果半个、岗梅20克，水煎服或代茶水饮，每天1剂。有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。 　　3． 银耳沙参鸡蛋饮 　　每次用银耳10克、北沙参10克、水煎取汁，然后打入鸡蛋1~2个，蛋熟后加适量冰糖服用。 有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起一咽干喉痛、口渴等症。 　　4．沙参玉竹麦冬煎 　　...全部

  有咽喉疼痛的可适当选以下食疗方法： 　　1．滋阴清热饮 　　每次用天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、山豆根6克、岗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1剂。有滋阴清热、解毒利咽之功效。适用于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等。
   　　2．罗汉果利梅煎 　　用雪梨1个或雪梨干30克、罗汉果半个、岗梅20克，水煎服或代茶水饮，每天1剂。有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。 　　3． 银耳沙参鸡蛋饮 　　每次用银耳10克、北沙参10克、水煎取汁，然后打入鸡蛋1~2个，蛋熟后加适量冰糖服用。
  有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起一咽干喉痛、口渴等症。 　　4．沙参玉竹麦冬煎 　　每次用沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1剂。对恢复声带疲劳，防治嘎哑有很好效果；对病后咳嗽，阴虚发热不退等也有效。
  教师、歌唱人员及夜班者可代茶饮。 　　5．乌梅饮 　　每次用乌梅5枚，打烂，放杯内，开水适量浸泡15分钟，去渣，慢慢含咽，每天一次。有敛阴生津等功效。适用于治疗慢性咽喉痛及声音沙哑等症。 　　6． 花生汤 　　每次用花生仁100克，去衣，加水适量煮熟，调味连汤食用，每天1次。
  有舒脾润肺等功效。适用于慢性咽喉痛声音沙哑者服用。 9 注意事项 　　1。吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利 咽喉肿痛注意事项于咽炎损伤部位的修复。
   　　2。多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。 　　3。少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
   　　4。生活、工作环境，要保持空气清新。 　　5。保持口腔卫生，养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯。 　　6。注意气候变化，及时增减衣服，避免感寒受热。 　　7。生活要有规律，饮食有节，起居有常，夜卧早起，避免着凉。
  在睡眠时，避免吹对流风。 希望能帮到你，麻烦给“好评”。收起