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2018-02-19 11:17:07
一,维生素的副作用
2006-10-6 11:08:00 中国康网
维生素A 如果每日服用2。5万（国际单位）...[展开]
一,维生素的副作用
2006-10-6 11:08:00 中国康网
维生素A 如果每日服用2。5万（国际单位），连服1个月之久，就可能因肾脏无法排泄而引起中毒。
发生中毒时，可出现恶心、呕吐、食欲不振、头痛、视物模糊等症状。及时停药，症状可逐渐减轻乃至消失。 继续服用，症状会日趋加重，出现毛发干枯、脱落、皮肤丘疹、四肢疼痛、肝功能异常、贫血，中毒症状一时难以纠正。
常用量1500—4500单位/日。
维生素B1 毒性较低，但大剂量服用可引起头痛、眼花、烦躁、心律失常和浮肿，并有临产麻痹、丧失知觉等神经系统症状；长期超量服用可使人变跛。 有些人注射维生素B1还可引起过敏反应，甚至出现过敏性休克。
故而肌肉注射时应预先做皮试。常用量30—60毫克/日。
维生素C 每日服用3—4克，连服一周以后，就可以引起肾炎、尿路草酸盐结石、腰痛、腹泻等症状。长期大量服药，一旦停药或改小剂量时，还可能发生坏血病。
常用量300—600毫克。
维生素D 长期大量服用可出现多种不良反应。一般成年人正常情况下每日服用5—15万（国际单位），一周以后就可以发生中毒，可引起高钙血症，出现软弱、食欲不振、疲劳、呕吐、腹泻，甚至组织异位钙化、骨骼硬化、肝脏肿大等。
过量的钙沉积于肾脏内，使肾脏受到损害，进而引起高血压、肾结石。 一般在停药后即可逐渐恢复正常。常用量0。1—1万（国际单位）/日。
维生素E 成人每日口服100—800毫克，为期平均3年，未见异常。
每日口服2—4克，连服93日，出现一过性肌酸尿，停药后可恢复正常。每日口服2—12克时，可出现生殖功能障碍、肌酸尿、胃肠道不适、乏力等。 常用量不宜超过50—100毫克/日。
烟酸 大剂量服用，如每日口服3—10克时，一周后可出现皮肤潮红、瘙痒及过敏反应，如荨麻疹、心悸、恶心、呕吐等。久服还可致皮肤干燥、色素沉淀等。停药后可逐渐恢复。常用量150—300毫克/日。
二, 维生素补多了会有什么副作用
维生素A
小儿一次用量超过30万单位，成人超过50万单位，即可引起急性中毒。 连续过量服用数周，可导致慢性中毒，成人可导致脑压升高、头痛、呕吐、嗜睡及皮肤大量脱皮；儿童则出现厌食、恶心、烦躁、惊厥、皮肤搔痒等症状。
过量会出现头痛、疲倦、眼花、烦躁、食欲减退、心律失常。
维生素C
过量会出现腹泻、胃出血、结石、贫血、痛风、婴儿依赖性(怀孕妇女连续大量服用维生素C，会使胎儿对该药产生依赖性。 婴儿出生后，若不给其大量服用维生素C，可发生坏血病，并出现精神不振、牙龈红肿出血、皮下出血，甚至胃肠道出血、泌尿道出血等症状)、不孕症。
维生素D
过量会中毒，表现为食欲减退、恶心、呕吐、腹泻、头痛、多尿、发烧、严重者可导致肾衰竭，甚至死亡。
三,维生素B6(吡哆素)
维生素 B6 是水溶性维生素，消化后 8 小时以内会排出体外，所以需要食物或营养补品来补充。
实际上维生素 B6 是由几种物质集合在一起组成的，是制造抗体和红血球的必要物质，摄取高蛋白食物时要增加它的摄取量。因为肠内的细菌具有合成 B6 的能力，所以多吃蔬菜是必要的。
另外，消化维生素 B 12 时， B6 是必不可少的，在制造盐酸和镁时， B6 也是必要的。
建议日摄取量：
成人摄取量是每天 1。6 ～ 2。0 mg。妊娠期的妇女需2。
2 mg；哺乳期间则需2。1 mg。维生素 B6 与维生素 B1 、B2 、泛酸、维生素C及镁配合作用，效果最佳。
补充周期： 维生素 B6 在人体内仅停留 8 小时，故需每天补充。
食物来源：
绿色蔬菜、啤酒、小麦麸、麦芽、肝、大豆、甘蓝、糙米、蛋、燕麦、花生、核桃等。
需要人群：
贫血症、脂溢性皮炎、口舌炎症都与缺乏维生素 B6 有关；
服用避孕药的妇女要增加摄取量；
食用大量蛋白质的人必需摄取更多的维生素B6。
缺乏症：
贫血症、脂溢性皮炎、舌炎。
过量表现：
副作用不大。
功效：
● 能适当地消化、吸收蛋白质和脂肪；
● 帮助必需的氨基酸中的色氨酸转换为烟酸；
● 防止各种神经、皮肤的疾病；
● 缓解呕吐；
● 促进核酸的合成，防止组织器官的老化；
● 降低因服用抗忧郁剂而引起的口干及排尿困难等症；
● 减缓夜间肌肉痉挛、抽筋麻痹等各种手足神经炎的症状；
● 是天然的利尿剂。
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