人体应该有自我排毒功能的吧,怎么做可以加强它的自我排毒功能呢?
身体是有自我排毒功能的,主要是通过肺部、肾脏、肠道、肝脏以及皮肤这五大器官排毒,其中肠道跟皮肤是比较重要的排毒途径。皮肤主要是通过出汗的形式进行排毒,所以多进行一些有氧运动、洗蒸气浴可以促进流汗,从而促进排毒。
肠道主要是通过尿液跟粪便的形式进行排毒,所以多吃些富含膳食纤维的蔬菜水果、糙米等,多喝水,可以加强肠道蠕动,从而促进排便排尿达到排毒作用。 但是,现代人工作压力大,生活饮食不规律,运动时间少等等原因,使人体自我排毒的这种能力受到很大的影响,很多人.....[展开]
喝水排尿 锻炼出汗 均有排毒功效 多喝水 多吃蔬果维持体内维生素含量加上锻炼就可以了
身体是有自我排毒功能的,主要是通过肺部、肾脏、肠道、肝脏以及皮肤这五大器官排毒,其中肠道跟皮肤是比较重要的排毒途...[展开]