谁说减肥不能吃零食?正餐控制很容易饿,适时适量吃一点零食,可以抵御饥饿感也可以防止血糖低,要知道血糖低人会烦躁不安的!只要别吃高糖高脂高热的就好。如果实在忍不住,少吃些然后减少正常量或额外增加运动补回...全部
谁说减肥不能吃零食?正餐控制很容易饿,适时适量吃一点零食,可以抵御饥饿感也可以防止血糖低,要知道血糖低人会烦躁不安的!只要别吃高糖高脂高热的就好。如果实在忍不住,少吃些然后减少正常量或额外增加运动补回来。减肥也是一个健康生活习惯的养成过程,自然就好。干吗和自己过不去呀!收起
爆米花 最好是粗粮型的:玉米、高粱的啦 吃上几颗就把胃撑到了 早上空腹喝牛奶不会吸收 啃点胡萝卜,纤维素多排泄好 白萝卜炖汤也管清除体内脂肪,冬天喝点好
爆米花 最好是粗粮型的:玉米、高粱的啦 吃上几颗就把胃撑到了 早上空腹喝牛奶不会吸收 啃点胡萝卜,纤维素多排泄好 白萝卜炖汤也管清除体内脂肪,冬天喝点好 收起
咋了,减肥一定要加强运动,但不要忘了,饮食健康
单纯的说零食不好说,肯定不容易减肥,相反,还会增肥,可以...
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