许***
2018-07-29 01:48:28
以下摘抄于知道首页脑干的网状激活系统于是乎我就开始疯狂地问度娘。百度说，在我们的大脑中有一个部分叫做网状激活系统，他在维持觉醒、注意和维持肌肉紧张中起着重要的作用。我们开始入睡时，身体放松，呼吸变慢，部分脑神经也开始休息，处于抑制状态，但仍有一些脑神经在活动，他们要对我们觉醒时发生的事情进行重新的编码整合，促使我们更好的记忆。 ...[展开]
以下摘抄于知道首页脑干的网状激活系统于是乎我就开始疯狂地问度娘。百度说，在我们的大脑中有一个部分叫做网状激活系统，他在维持觉醒、注意和维持肌肉紧张中起着重要的作用。我们开始入睡时，身体放松，呼吸变慢，部分脑神经也开始休息，处于抑制状态，但仍有一些脑神经在活动，他们要对我们觉醒时发生的事情进行重新的编码整合，促使我们更好的记忆。
那些活动着的神经可能不小心碰到了正在休息的网状激活系统，网状激活系统睡得迷迷糊糊的，还没搞清楚发生了什么事，就做出肌肉紧张的指令，于是乎，我们的身体开始抽动。所以，入睡前身体抽动可能是因为网状激活系统处理数据错误导致的。
这只是其中的一个解释，还有一个非常有趣的解释：应激论。 什么意思呢？是这样的，按照荣格的集体潜意识理论，我们从祖先那里遗传的，有对危险做出逃跑和战斗的与生俱来的反应。因此应激论说，当我们在睡觉时，全身肌肉放松，对外界发生的事情完全无视。
比如，当我们熟睡的时候，有人用针扎我们一下，我们都没有反应，即便有反应的话，那也是在梦里，会梦到某个地方很疼，或者梦到有人拿锥子扎自己。 由于长时间得不到神经系统的反馈，出于自我保护的需要，处于觉醒的神经就会发出让全身肌肉紧张的指令，身体抽动也随即开始，并试图弄清楚到底发生了什么事情。
在此，我们不得不赞叹，我们神经系统的尽职尽责。李广遇石射箭是典型的应激反应另外一种解释是这样的：入睡时，大脑皮层有些脑神经休息了，即处于抑制状态。 而那些没有休息，还在工作的脑神经需要换班休息，于是就让处于放松状态的肌肉暂时紧张，随即便产生了身体上的抽动。
有时候，如果白天劳累过度，或长期处于高压力状态，大脑不能完全进入放松状态时，也会出现身体抽搐的现象。根据以上观点，只要抽搐现象不是频繁的发生，也未曾影响到正常的生活，就不必太放在心上。 还有就是，在入睡前，一定要保持全身心的充分放松，这样将有助于我们的好睡眠。[收起]
