失眠有很多原因，心理因素是一方面，突然失眠也很可能是压力太大的原因。吃安眠药会帮助入睡，但对身体不好，还是建议看心理医生给予开导，每天不要太操劳。 指导意见：帮助睡眠的食物, 牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
, 小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大.....[展开]
医院名称：奉贤县传染病医院
医院性质：公立医院
电 话： 021-57411531
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