人体如果出现阳气不足该如何补？

人体如果出现阳气不足该如何补？

阳气是人生命的本源，阳气充盛，才能防病健身，延年长生。而一个人一旦阳气不足了， 就会出现各种各种的疾病。《黄帝内经》中说：“故邪之所在，皆为不足。故上气不足， 脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之苦倾，目为之眩。 中气不足，溲便为之变，肠为之苦鸣。 下气不足，则乃为痿厥心俛怀免。”现代人不健康的生活方式，如生活节奏快、竞争激烈、心理压力大、熬夜等，以及环 境污染严重等因素都是导致气不足的罪魁祸首。人体正气虚衰，卫外不固，免疫功能低下， 抗邪无力，可导致多种疾病的发生。 比如说，人体感受风寒之邪，抗病无力，免疫功能调节低下，就容易引起感冒、肺炎、病毒性肝炎、乙型脑炎等传染性疾病。而机体免疫缺陷...全部

  阳气是人生命的本源，阳气充盛，才能防病健身，延年长生。而一个人一旦阳气不足了， 就会出现各种各种的疾病。《黄帝内经》中说：“故邪之所在，皆为不足。故上气不足， 脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之苦倾，目为之眩。
  中气不足，溲便为之变，肠为之苦鸣。 下气不足，则乃为痿厥心俛怀免。”现代人不健康的生活方式，如生活节奏快、竞争激烈、心理压力大、熬夜等，以及环 境污染严重等因素都是导致气不足的罪魁祸首。人体正气虚衰，卫外不固，免疫功能低下， 抗邪无力，可导致多种疾病的发生。
  比如说，人体感受风寒之邪，抗病无力，免疫功能调节低下，就容易引起感冒、肺炎、病毒性肝炎、乙型脑炎等传染性疾病。而机体免疫缺陷 更可引起各种癌肿。当人体出现气不足的症状后，除了调整生活方式外，就是要补气，以使正气充足旺盛。
   补气的方法有很多，食补、药补、运动、调情志等都可以起到补气的作用。但是，在这里 要提醒大家的是，当你气不足的时候，千万不能盲目补气，否则不但不能达到补气的目的， 还会影响身体健康。因为这里还牵扯到了血的问题。
  血具有营养和滋润全身的作用，血又是神经活动的物质基础。中医还认为“气为血之帅， 血为气之母”。所以，如果你出现气不足的症状，很有可能是血不足造成的。血虚无以载气, 气则无所归，故临床常见气血两虚的病症。
  如果真是因为血不足，那就需要先补血，否则 就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为瘀滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样 才能达到补气的作用。气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可操之过急。
  常用的食物 有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物 调理需在中医指导下服用。收起