嗓子总是清不干净。
有异物感不要刻意咳嗽或者清嗓子，这样很容易伤到咽喉。要缓解慢性咽炎的症状，平时要有良好的生活习惯。不要抽烟喝酒，家里的卫生最好定期打扫一下，还要注意保持室内空气流通。每天要多漱口刷牙，可用盐水。养成多喝温水的习惯，每天喝两杯 御弄柑倍草搽 调理一下，能缓解不适感。晚上不要熬夜，尽量早睡。
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