如何让女人的阴道变紧？

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如何让女人的阴道变紧？[收起]

2019-03-09 15:33:23 举报

    第一步：平躺在床上，放松身体，双腿分开保持M字型，想象着一个安静的美男子，正在你的双腿之间静静欣赏着你妩媚的样子，然后将一个手指轻轻入V道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。
  当放松肌肉时能感受到手指被V部往外，同时呼气，并反复重复几次。  重点是每次V道收缩到最紧状态的时候保持3秒钟，然后放松3秒钟。持续五次。
第二步：现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。
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    第一步：平躺在床上，放松身体，双腿分开保持M字型，想象着一个安静的美男子，正在你的双腿之间静静欣赏着你妩媚的样子，然后将一个手指轻轻入V道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。
  当放松肌肉时能感受到手指被V部往外，同时呼气，并反复重复几次。  重点是每次V道收缩到最紧状态的时候保持3秒钟，然后放松3秒钟。持续五次。
第二步：现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。
   集中精力感受肌肉的收缩与放松。持续十五次以上。

第三步，逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。  练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
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2019-03-09 15:54:02 0 评论

2019-03-09 16:29:22

    白日练习法
1、坐式提肛：保持坐姿，有意识地收缩尿道、阴道、肛门，然后放松。如此反复50 -100 次。上班的时...[展开]

    白日练习法
1、坐式提肛：保持坐姿，有意识地收缩尿道、阴道、肛门，然后放松。如此反复50 -100 次。上班的时候可以练，看电影的时候可以练，跟客户吃饭的时候也能练啊，反正别人都不知道。
  。。对吧！
2、立式提肛：保持站立姿势，双腿交叉，同时肛门收缩上提，持续5 秒钟，再放松重复。  立式提肛对环境没有要求，所以可以任何时候都进行锻炼，尤其适合排队无聊时，一边夹一边消磨时间，反正旁边人也没透视眼，对吧！
3、排尿终止法：在排尿过程中，有意识地收缩阴部，停止排尿，然后放松继续排尿。
  这个过程最好有两到三次，直至将尿排空，每天坚持。时间久了，撒尿都会biu。  。。biu。。的一条线，而不是哗哗……哗哗……的一大片 。[收起]

2019-03-09 16:11:10

手术缩阴
阴道紧缩术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分，然后缝合以达到紧缩阴道目的，另外...[展开]

手术缩阴
阴道紧缩术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分，然后缝合以达到紧缩阴道目的，另外一种为不损伤阴道的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨，根据情况为你选择合适的手术方式，来达到预期的效果，加强阴道的张力和增加兴奋性。[收起]

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