我13岁,记忆力比较差,反应能力也差,怎样提高呀?谢谢
病情分析: 记忆力一部分是天生决定的,只有很少一部分是能通过日常生活改善的。并且在年轻的时候记忆力好,随着年龄增长,记忆力会下降。 指导意见: 不要太关注与您的记忆力,可能正常人都是这种情况,再说,遗忘是人体的一种自我保护机制。 您很健康,最主要的是过一些阳光的生活,多和别人接触,多交往,这样可能就会对您的整体发展有帮助。 希望我的回答对您有所帮助!
病情分析: 要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强. 指导意见: 中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.