夜里老是腿抽筋,胳膊还有手老是麻怎么办啊?求解答
您好! 很多人都会把腿抽筋和缺钙联系到一起,缺钙确实是腿抽筋的重要原因之一,除此之外,老年人动脉硬化,腿部血流不畅,以致代谢产物积聚到一定浓度时也会刺激肌肉收缩,引起疼痛抽搐,在缺钙和动脉粥样硬化的基础上,再加上一些诱发因素,如晚间保暖措施不足,腿部受寒冷刺激;过度疲劳后,腿部肌肉收缩过快;局部代谢产物增多以及睡姿不良,小腿长时间受压等因素均可导致腿抽筋。
夜间发生腿抽筋后应立即采取措施缓解肌肉痉挛,消除痛苦,常用的方法有4种: 一、.....[展开]
睡觉前要泡热水,避免着凉
抽筋的学名叫肌肉痉挛,是因疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛
避免食用高蛋白、高脂肪、辛辣和含盐过高的食品及烟酒。因为这些可使血浆渗...
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