停经半年来一次是否是更年期更年期可怕...

停经半年来一次 是否是更年期  更年期可怕吗

2018-07-08 02:05:35 举报

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匿名

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2018-07-08 04:31:07

4 评论

    病情分析:你好,缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力。  意见建议:注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族...[展开]

    病情分析:你好,缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力。
  意见建议:注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶。  牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素。
  这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用。此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等。[收起]

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