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2013-08-02 21:47:12
步骤/方法
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注意饮食规律。少吃高热量、高脂肪以及辛辣食品，如肥肉、辣椒、咖啡等。多伺候蔬菜和水果，增加维生素...[展开]
步骤/方法
1
注意饮食规律。少吃高热量、高脂肪以及辛辣食品，如肥肉、辣椒、咖啡等。多伺候蔬菜和水果，增加维生素的摄入量。
2
保持心情愉快。青春痘的出现不只是皮肤问题，内分泌也是个重要原因。
如果过度紧张或者压力过大，会导致生理功能失调，加快油脂的分泌。
3
保证充足睡眠。 早睡早起，不熬夜。在睡眠期间要保证质量，因为晚上人体皮肤的新陈代谢最为旺盛，睡眠充足可以降低皮肤对细菌的免疫力
4
注意卫生。
保持脸部清洁，外出回家要洗脸，并且不可用力过猛。当然，也不能洗太多次，每天最好不超过5次。洗脸不能滥用化妆品。另外，毛巾等私人物品要定时清洗。
5
做好防晒。如果经常在阳光中暴晒，那紫外线可能会直射穿透表皮层，在伤口部位形成黑色斑点。
6
严重的朋友，可以在医生指导下进行药物治疗。[收起]
