缺锌吃什么食物
可以通过吃一些含锌高的食物如牡蛎，葵花子等。也可以用一些补充锌的保健食品，如纽崔莱营养补充食品中倍力健、钙镁片或多种营养...[展开]
可以通过吃一些含锌高的食物如牡蛎，葵花子等。也可以用一些补充锌的保健食品，如纽崔莱营养补充食品中倍力健、钙镁片或多种营养片。[收起]
富含锌的食物主要有瘦肉、动物肝脏、蛋类、牡蛎、花生、核桃、苹果等，另外豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等也是不错的含锌食物。
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