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河南芭蕾舞培训哪家好?

2017-03-28 12:00:39 举报
其他答案
2017-03-28 12:02:39
举报22 评论
腰的软度练习,空腰,躺在一个圆形的器具上面(没有圆形器具用枕头代替),就这样待着,时间一长就把腰部环节都拉开了,然后反复...[展开]
2017-03-28 12:01:39
举报39 评论
  转圈要稳且多,要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立,选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。在平时休息是让它以半脚尖的状...[展开]
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