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渭南矮个子青少年如何增高呢?

渭南矮个子青少年如何增高呢?哪里可以增高呢?
2016-04-17 15:30:00 举报
好评回答
我觉得增高吧,首先是要建立信心,不能整天垂头丧气的,要有康健的,积极的心态。在生活中注意营养的合理搭配,供给维生素和纤维素,增加含矿物质丰富的食物,保证充足的睡眠。
2016-04-17 15:31:00 0 评论
    首先,鼓励孩子蹦蹦跳跳是促进长身体的积极因素,能使身高的生理效应得到最大限度发挥。体育锻炼能使骨组织血液供应充分,加速骨骼中矿物质代谢,有助于长骨生长。什么时候、采用什么方法锻炼要讲究一些科学。
  其次,学龄前儿童身体的循环、肌肉系统十分柔嫩,不宜采用重负荷体育锻炼,可进行跳皮筋、打球等低强度活动。  另外,进入青春期后,各系统已有一定的发育,是体育锻炼的最佳时期,可先进行轻负荷的体育锻炼,如引体向上、哑铃、投掷等活动,以后再逐渐加大活动强度。
&n.....[展开]
2016-04-17 15:32:00 0 评论
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