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哺乳期多吃什么?

哺乳期多吃什么?有哪些好的建议吗?

妈妈在哺乳期要特别注意每天要多喝水或牛奶豆浆等补充足够的水分,下奶的汤如木瓜汤鲫鱼汤海带汤等也可以经常喝,但是汤品不能过于油腻否则容易堵塞乳腺的,另外也要注意饮食的营养均衡,主食蔬菜水果奶制品都要吃。

妈妈在哺乳期要特别注意每天要多喝水或牛奶豆浆等补充足够的水分,下奶的汤如木瓜汤鲫鱼汤海带汤等也可以经常喝,但是汤品不能过于油腻否则容易堵塞乳腺的,另外也要注意饮食的营养均衡,主食蔬菜水果奶制品都要吃。收起

2016-09-20 02:04:33
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