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2016-07-19 13:49:00
1、不酗酒;2、不吃霉变食物;3、不滥用药物;4、积极预防病毒性肝炎如何保护自己肝脏生活中几乎没有人会特别刻意地...[展开]
1、不酗酒;2、不吃霉变食物;3、不滥用药物;4、积极预防病毒性肝炎如何保护自己肝脏生活中几乎没有人会特别刻意地保护肝脏也没有人在意过度疲劳、大量饮酒、高脂肪饮食对肝脏的损伤有多严重更由于没有明显症状即便患上肝病也不得而知真等到感觉或检查出什么却为时已晚 我们的《降专刊》也曾不止一次向您普及过肝病的相关知识希望能唤醒您的降意识随时随地关注自己的身体您往心里去了吗?如果没有那就通过这次的警示再加深一下认识吧 肝脏是我们身体里最大的实质性器官也是最大的腺体它结构复杂功能也极为广泛在我们的生命活动中占有着十分重要的地位我们吃的食物在胃和小肠中被消化、分解成葡萄糖、氨基酸、脂肪酸、甘油等营养物质大部分都会被送到肝脏经过一系列复杂的化学反应才能变成我们所需要的物质而糖类、蛋白质、脂肪、维生素与激素等的代谢肝脏也全都参与同时还承担着解毒和废物排泄的任务 此外肝脏还在人体的免疫、凝血、热能的供给及水、电解质的调节过程中起着重要作用所以肝脏才被称为“物质代谢中枢”、人体内最大的“化工厂”和“清洁器”肝炎因感染的病毒类型不同而分为甲、乙、丙、丁、戊等多种但目前尤以慢性乙型肝炎为最多我国是乙肝的高发区有1。
2亿乙肝病毒携带者约占总人口的9。
7%其中有3000万-4000万慢性肝炎患者肝脏是我们身体的支柱器官之一可想而知当肝脏发生问题的时候肝内的物质代谢就会出现障碍身体的诸多功能也会受到影响甚至危及生命 解放军302医院的专家表示大部分慢性肝炎患者并没有太明显的症状所以个人预防、定期体检、积极配合治疗就显得尤其重要 血液、体液传播病毒 肝炎主要是经血液传播的疾病302医院肝财主任张文瑾介绍说血液中的乙肝病毒通过破损的皮肤、黏膜伤口进入身体而造成感染但不会通过正常的呼吸和消化道传染不经血液的一般接触也不会造成传染 日常生活中如果我们在不正规的输血站、医疗或美容机构进行输血、打针、洗牙、手术或是文身、文眉、扎耳眼、做双眼皮、刮面等具有出血性损伤的医疗和美容行为时由于器具的不洁、消毒不彻底或反复使用就会使上面的病毒感染到自己体内另外和乙肝病毒携带者或乙肝病人过密生活时他们的创伤出血、月经血、痔疮血等都会污染家庭环境而与其共用牙刷、牙膏、毛巾、剃须刀时也容易通过血液感染病毒 除我们熟悉的血液传播方式外病毒的体液传播正在呈明显的上升趋势也就是说肝炎病毒通过精液、阴道分泌物、唾液等体液也能传播比如不降的性行为长期和乙肝患者共用餐具用餐肝炎病毒感染者用口喂幼儿吃饭等都有可能传播病毒 但是乙肝病毒携带者中大部分的病毒复制都不活跃传染性比较弱只有少部分病毒复制比较活跃具有传染性所以正常的工作、生活、交往、偶尔聚餐避免长时间过密的接触一般不会被传染母婴传播尚待阻断 在乙肝的传播途径中值得一提的是母婴传播其实这也是通过血液传播的一种方式乙肝病毒携带和患慢性乙肝的母亲在怀孕、分娩期间婴儿在母亲体内通过血液循环感染病毒或是分娩过程中婴儿的皮肤、黏膜擦伤或胎盘剥落时母亲血液中的病毒通过破裂的胎盘进入脐带血传到婴儿体内 记者了解到感染乙肝病毒的母亲有40%左右会将病毒传播给胎儿如果母体的传染性很强那么孩子的感染率也会很高张文瑾主任介绍说目前母婴阻断的预防措施是在婴儿出生后立即注射乙肝疫苗最好是结合乙肝免疫球蛋白联合使用阻断母婴乙肝病毒传播的有效率能达到90%以上 但是这种阻断措施是针对新生儿的而并非针对母亲张主任表示对于母亲来说在怀孕期间只能采取量降低传染性的方式可是如果母亲只是携带者体内没有形成抗体在不发病的情况下这种降低传染性的方式几乎是没有效果的;但倘若母亲的传染性太强这种方式的作用也不大孩子的感染率还是很高因此一旦母亲感染了乙肝病毒怀孕、生育还是比较冒险的 不过母体感染者并非100%传给胎儿张主任特别强调对于新婚夫妻来说婚检很有必要母婴阻断在这个环节可以达到很好的控制及时发现问题医生会在是否能生育、适合何时怀孕、胎儿的感染率等方面进行具体指导 一些不良的生活习惯或疏忽大意很可能让肝脏成为最大的受害者因此张文瑾主任表示无论是降人、乙肝病毒携带者还是肝炎患者养肝、护肝都非常必要特别是肝脏有问题的人更要加强保护 牙膏也要分开使 由于肝炎可以通过血液和体液传播所以在日常生活中注意个人卫生是保护肝脏不被感染及破坏的首要方法而且要特别关注细节的卫生防护平常洗牙、打针、修眉的时候要特别谨慎这些情况下牙龈、皮肤等都会有出血现象如果在消毒不正规的小诊所、不合法的美容院进行反复使用的器具很容易造成感染特别要提醒年轻人文身、文眉、扎耳洞的时候千万不能因小失大 如果身边密切接触的家人、朋友患有肝炎日常生活上也要注意毛巾、牙刷、牙膏、脸盆、刮胡刀等个人用品要严格分开特别值得一提的是牙膏病毒可能会通过牙刷沾到牙膏上降人如果出现牙龈出血的现象就有可能因此被感染因此越是细微处越不能忽视 饮酒莫贪杯 ∑精中的乙醇对肝脏的伤害是最直接也是最大的它能使肝细胞发生变性和坏死一次大量饮酒会杀伤大量的肝细胞引起转氨酶急剧升高;如果长期饮酒还容易导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎甚至酒精性肝硬化 睡前勿进食 不少人忙于工作饮食没规律这样同样会破坏肝脏的代谢和胆汁分泌久而久之也会发生营养失衡性脂肪肝比如有些年轻女性追求身材长时间的饥饿出现神经性厌食、肠道病变引起的吸收不良热能和蛋白质供应降低大量脂肪酸进入肝脏使肝内脂肪蓄积形成营养不良性脂肪肝 张主任强调人们应该格外注意规律饮食和营养均衡除了避免暴饮暴食少吃油腻、辛辣的东西外平时要多吃各种蔬菜、豆制品、水果等保证每天喝一杯牛奶吃一个鸡蛋牛肉、猪肉、鱼肉等二两瘦肉三种蔬菜这样对护肝、养肝大有好处 特别要提醒您的是夜间肝脏的活动会减弱所以睡前别吃太多否则会加重肝脏负担而在白天如果到饭点不吃饭、时间拖太久或是饭后长时间坐着都会使胆汁停滞在胆囊内容易出现胆结石或肝、胆的炎症 慎用保健品 有道是“是药三分毒”无论是中药还是西药乃至市场上的各种保健营养品都有一定的毒副作用或不良反应所以不要轻信“偏方”、“秘方”和虚假的营养成分自己别随意吃否则不但加重肝脏负担而且会引发药物性肝炎 张主任特别指出红霉素、四环素等消炎药阿司匹林、扑热息痛等解热镇痛药异烟肼、雷米封等抗结核药优降糖等降糖药以及抗风湿、抗肿瘤、激素类药物等对肝脏的毒性作用很大服用的时候要谨慎特别是肝病患者必须在正规医生指导下进行 特别提醒 ∑精性脂肪肝增多 在肝脏疾病中酒精肝和脂肪肝是比较特殊的但现在却越来越普遍顾名思义酒精肝是直接由饮酒引起的肝损伤而由于摄入过多高脂肪、高热量食物致使脂肪堆积在肝上造成脂肪肝 张文瑾主任说以往我国得酒精肝和脂肪肝的人很少但随着饮食结构的改变和酒精消费的日益增长酒精肝和脂肪肝的发病率也迅速上升引起脂肪肝的原因是多样的但最重要的还是肥胖、饮酒、糖尿病和不良药物 从医学角度来说脂肪肝是包括在酒精肝内的酒精性肝损伤包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化酒精肝和脂肪肝并没有什么特别明显的表现有些人可能会有胃口差、恶心、腹泻、乏力、肝区疼等情况但如果长期饮酒的人出现这些情况还不在意酒精肝或脂肪肝严重到一定程度就会出现急性重症肝炎甚至是爆发性肝衰竭。[收起]