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成都棕南医院 成都市哪里治失眠

成都市哪里治失眠

性别:女 年龄:48 地区:四川 成都

性别:女 年龄:48 地区:四川 成都收起

医生回答

要治疗失眠,首先要找出原因,排除失眠的原因,睡眠就会自然恢复正常。饮食调理可以改善睡眠,那些失眠的人可能希望尝试一下。睡觉前注意饮食,例如,不要吃得太多,吃得太多,尤其是吃太多的鱼和肉,因为高蛋白和高脂肪的食物不容易消化,这将增加胃肠负担,使人难以入睡。另一个例子是,香肠、火腿、热狗、茄子和中含有一种酪蛋白胺,可以刺激肾上腺素分泌,从而刺激大脑。又如,大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖啡、茶和酒精也能让人兴奋。晚餐和睡前吃这些食物可能是一些人失眠的原因,应该避免。建议去当地正规医院进行治疗。

要治疗失眠,首先要找出原因,排除失眠的原因,睡眠就会自然恢复正常。饮食调理可以改善睡眠,那些失眠的人可能希望尝试一下。睡觉前注意饮食,例如,不要吃得太多,吃得太多,尤其是吃太多的鱼和肉,因为高蛋白和高脂肪的食物不容易消化,这将增加胃肠负担,使人难以入睡。另一个例子是,香肠、火腿、热狗、茄子和中含有一种酪蛋白胺,可以刺激肾上腺素分泌,从而刺激大脑。又如,大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖啡、茶和酒精也能让人兴奋。晚餐和睡前吃这些食物可能是一些人失眠的原因,应该避免。建议去当地正规医院进行治疗。收起

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成都棕南医院-专注精神心理疾病诊疗与研究

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专家团队

李含模精神科主任医师

擅长:重型精神病、心身障碍、老年精神障

简介:从事精神科临床工作近20年。擅长对重型精神病、心身障碍、老年精神障碍、儿童心理障碍、物质依赖等疾病的诊治。长期从事心理咨询及治疗工作。

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贺立新 心理咨询师

擅长:青少年抑郁症、青少年人格发育障碍

简介:从事精神疾病及心理诊疗临床工作20余年。擅长青少年抑郁症、青少年人格发育障碍、青少年网瘾、青春型精神分裂症、双相情感障碍、精神障碍的早期诊断治疗,包括行为治疗、认知治疗、家庭治疗、分析性心理治疗。

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程艺萍精神科副主任医师

擅长:抑郁症、焦虑症、精神分裂症

简介:从事精神心理疾病临床诊疗、科研工作30余年,具有扎实的理论基础与丰富的临床经验。擅长抑郁症、焦虑症、精神分裂症、妄想性障碍、睡眠障碍、恐惧症等精神科常见病、多发病的分型诊治。

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