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18岁女想长高的方法有哪些

2020-09-30 09:09:36 举报
其他答案
2020-09-30 09:21:14
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首先就是不能熬夜,保证良好的睡眠,非常的重要,安排好作息时间。不能偏食,营养一定要均衡,多吃蛋白质,钙质丰富的食物。多参加户外运动,例如打羽毛球、打篮球、游泳,多晒太阳,能够增强体质,促进身体的长高。

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