妇女更年期综合症的表现及调理方法有哪些呢?

更年期综合症的表现一般是什么样呢?怎么去调理的啊?

更年期综合症的症状表现: 1、很多时候，更年期女性在受到躯体和精神两方面症状的困扰之后，在人格上往往会发生巨大的转变，偏离原来正常的轨道，形成一种特有的行为模式，此类型的更年期精神障碍多表现为对环境适应不良，以及常与人发生冲突等等。 这些症状表现不仅仅会给患者自己，更会给亲友带来极大的负面影响。 2、更年期偏执状态是更年期女性比较常见的一种精神状态，以嫉妒、被害、自罪、疑病等妄想为主，甚至出现幻视、幻听等幻觉症状。患者妄想的内容一般比较固定，比较现实，结构也比较简单;妄想的对象多为周围人。 像更年期偏执状态这样的更年期精神障碍一般持续时间比较长，病情受周围环境影响而波动，预后效果较差，...全部

  更年期综合症的症状表现: 1、很多时候，更年期女性在受到躯体和精神两方面症状的困扰之后，在人格上往往会发生巨大的转变，偏离原来正常的轨道，形成一种特有的行为模式，此类型的更年期精神障碍多表现为对环境适应不良，以及常与人发生冲突等等。
  这些症状表现不仅仅会给患者自己，更会给亲友带来极大的负面影响。 2、更年期偏执状态是更年期女性比较常见的一种精神状态，以嫉妒、被害、自罪、疑病等妄想为主，甚至出现幻视、幻听等幻觉症状。患者妄想的内容一般比较固定，比较现实，结构也比较简单;妄想的对象多为周围人。
  像更年期偏执状态这样的更年期精神障碍一般持续时间比较长，病情受周围环境影响而波动，预后效果较差，所以及时治疗十分重要。 3、更年期忧郁症是更年期精神障碍中最常见的一种表现类型，该病对女性的危害很大，严重了甚至会导致自杀等严重后果。
  患者最常见的表现为无故忧伤、反应迟钝、心灰意懒、悲观绝望等，常有轻生念头。 4、更年期忧郁症患者往往性格内向，对自身疾病过分关注，导致精神过度紧张，出现失眠健忘、注意力不集中、胸闷心悸、食欲不振等躯体症状。
  这些躯体症状又反过来加重了患者的悲观情绪，导致抑郁情绪加重，形成恶性循环 更年期综合症的自我治疗方法: 1、多穿几层衣服 里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。
   2、注意饮食 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。 3、坚持锻炼 有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。 4、穿棉制睡衣 保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。
   5、多吃豆腐 豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。 6、加强营养，多做户外运动 更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
   7、给自己营造一份快乐的心情 虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。 8、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励 这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
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