每天按摩脚心有什么好处呢?
按摩脚心能增强血脉运行,调理脏腑,舒通经络,增强新陈代谢,从而强身健体,祛除病邪。人的脚掌密布许多血管,故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点,按摩这个穴位,有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。 经常按摩脚心,能活跃肾经内气,强壮身体,防止早衰,有利于健康长寿。老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等。按摩脚心时,还要多动脚趾。祖国医学认为,大脚趾是肝、肺两经的通路。多活动大脚趾,可舒肝健脾,增进食欲,对肝脾肿大也有辅助疗效。 第四趾属胆经,按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩脚心、脚趾,X村申经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、精神性阳痿、...全部
按摩脚心能增强血脉运行,调理脏腑,舒通经络,增强新陈代谢,从而强身健体,祛除病邪。人的脚掌密布许多血管,故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点,按摩这个穴位,有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。
经常按摩脚心,能活跃肾经内气,强壮身体,防止早衰,有利于健康长寿。老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等。按摩脚心时,还要多动脚趾。祖国医学认为,大脚趾是肝、肺两经的通路。多活动大脚趾,可舒肝健脾,增进食欲,对肝脾肿大也有辅助疗效。
第四趾属胆经,按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩脚心、脚趾,X村申经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。
按摩手法要正确,否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水洗脚后坐在床边,将腿屈膝抬起,放在另一条腿上,脚心歪向内侧。按摩左脚心时用右手,按摩右脚心时用左手,转圈按摩,直到局部发红发热为止。在这里要提醒大家的是,按摩脚心前先用温水泡洗,边浸泡边用两脚互搓,或用手在水中搓足,5〜15分钟后用毛巾擦干,再行搓擦,可提高效果。收起