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18岁后女生怎么长高

2020-09-30 09:09:49 举报
其他答案
2020-09-30 10:06:03
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如果父母的身高都不是很高的话,孩子的身高也可能不会太高。如果骨骺线还没有闭合,想要长高的话就应该注意要规律的作息习惯,保证充足的睡眠,不要熬夜,适当的增加营养,饮食要多样化,不要挑食,不要偏食。要保证蛋白质的摄入。多吃瘦肉类,蛋类,奶类,豆类食品。多吃新鲜的水果和蔬菜。还要多到户外去运动,多晒太阳。

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