你这情况跟我当初怀孕的时候一样,喝奶能助眠,但是我比较爱惜自己的身材不敢喝脂肪含量高的牛奶。我就在网上查了查什么奶喝了不发胖,看见很多宝妈都在推荐合生元妈妈奶粉,说是里面的脂肪含量比全脂牛奶少70%,我就买来喝了。确实比以前睡的要好了,也没有发胖,推荐你也试试。
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