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145cm女生的如何长高

2020-09-16 09:18:31 举报
其他答案
2020-09-16 09:42:26
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首先应该少吃垃圾食品,少吃高热量、油腻、辛辣、不卫生的食物,可以多吃含蛋白质、钙质丰富的食物,多喝牛奶有利于增强体质,增加肌肉力量,能促进骨骼细胞发育。另外也应该多参加户外运动锻炼,经常的打球、游泳、跳绳能够有效地促进身体长高。
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