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生活是什么？这个简单的问题，要给它一个准确的定义或完好的解释，可能要用...生活是什么？这个简单的问题，要给它一个准确的定义或完好的解释，可能要用上一些比较复杂的语句。当然，对于具体到每个正常的人来说，他或她都有权利回答，并且用自己的语言来高度概括自己的生活体会或对生活的感悟，这样或许一点也不会觉得复杂。 简单的是生活，复杂的是人。生活就是一日三餐，就是衣食住行，就是早上送你出门、晚上迎你回来的那个家。可是，家是不是生活呢？在我的意识里，家是生活的归依，是承载生活酸甜苦辣的一个私密场所，它容不得他人尤其是陌生人的侵犯，也就容不得任何人无缘无故地来打扰。对于家，我常常保持着高度的警惕性和危机感，对每一个敲响家门的人，“猫眼”会帮助我识别熟人生人好人坏人和决定是否开门。否则，一不留神或稍有疏忽，我平静的生活抑或幸福的生活往往就会因为陌生人的擅自闯入而陷入不安与焦虑之中。 几乎是在每天，我的生活从家里开始，又在家里结束，如此循环往复。而家门之外广阔的天地是生活的延伸、拓展及生活的演出舞台。我始终认为，一个人所有精彩生活的表演，无不与家紧密关联。复杂的人，就是在家门的进进出出中，有意无意间把简单的生活演绎成一场异彩纷呈的人生悲喜剧，生活也因此而变得多姿多彩。 记忆中的孩童生活是在一片浓密榕荫下度过的。那时我居住在乡村，对乡村最深刻的记忆就是家家几乎不锁门，对生活最真实的记忆就是一日三餐总吃不饱。在那个年代，生活简单，人也简单，家更简单，简单得没有多少东西可以成为记忆的内容。那也是一个用不着备加防范的年代，物质的贫乏和思想的单纯让人过着一种近乎没有追求不懂享受失去幻想的生活，大人们日出而作，日落而息，田野牧歌式的乡村生活看上去很美，却朴实而苍白。孩子们则聚集在榕树下，在没有玩具的天地里，上树可以摘果子，下地可以捉迷藏，常常玩得天昏地暗，不到饥饿不回家，生活简简单单，朴实无华。那个时代，简单生活，简单做事，简单成家，也简单做人。 后来，我走进城市，重新安家。却发现，现代都市人的生活越来越好，家也越来越豪华。可是，有些人、有些生活却与家越离越远，人也不是那个人，家也不是那个家，生活也不是那种生活。有的人未富先奢，有的人不富也奢，有的人富而极奢，把家和生活过成一种对立面，追求享受人生，渴望富贵荣华，拥有金屋藏娇，一颗心永远不懂得满足，一个人永远不知道珍惜。我不知是简单的人把生活复杂化了，还是简单的生活把人复杂化了，生活是什么，常常给我以一种“雾里看花”的感觉，就像现在要给它一个完好的回答，十分的不容易。 如今，已过不惑之年的我，却总是为生活是什么而困惑。生活究竟是什么？是早上上班经过街口吃上一碗云吞面后的心满意足吗？是在紧张忙碌的工作之余坐下喝一杯热茶后的心情舒畅吗？是在晚餐前推掉一切应酬回家与家人共进晚餐的心花怒放吗？是在闲暇时间陪伴亲人散步公园的心宽体胖吗？还是下班后去市场买菜大声地与菜农讨价还价的身心俱累？是中午休息时坐在电脑前全神贯注地玩网络游戏而不知疲倦？是晚饭后匆匆出门去拜访领导走动关系的无可奈何？是夜深了还不回家在电话里慌说应酬实为幽会情人的意乱情迷？又或者是一种心情？一种情绪？一种状态？一种思想？一种剪不断理还乱才下眉头又上心头的藕断丝连？ 常常觉得现代人的生活丰富却不充实、多彩并不美好。就男人而言，一边是家庭负担重、工作压力大、社会竞争剧烈，一边是很难抗拒各种诱惑、防备各色陷阱、协调各样关系。生活就像赶路，稍一松弛，就会被拉下；一不小心，就会被绊倒。所以说，当代男人生活得很累，很苦，很无奈，很彷徨。 然而，不管怎么说，生活总是以美好的一面示人，从未停止过以它的色彩斑斓向尘世间的红男绿女招手，因而在人生的漫漫长路上，每个人都是主角并且主演的这出生活悲喜剧永远不会谢幕！
要保持愉快的心情，再找到病因后积极对症治疗，有空去看看医生吧， ...要保持愉快的心情，再找到病因后积极对症治疗，有空去看看医生吧， 胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。 A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。 B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。 C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。 D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。 “胃病五养”: ★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 ★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 ★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 ★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 ★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 ◆(1)食物的选择 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。 戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。 戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。 此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。 ◆(2)吃饭注意事项 吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。 ◆(3)生活方面 不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。 避免太紧的衣服。体重超重者要减重。 食疗方子 ： ■木瓜鲩鱼尾汤 用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。 制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。 功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。 鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。 ■参芪猴头炖鸡 用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。 制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。 功用：补气健脾养胃。 食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。 母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。 黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。 党参补中益气，益血生津。 大枣能健胃补血，滋养强壮。 ■砂仁黄芪猪肚 用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。 制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。 功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。 食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。 猪肚能健脾胃、补虚损。 ■黄芪内金粥 用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。 制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。 功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。 食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。 ■淮山蜂蜜煎 用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。 制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。 功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。 食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。
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杨***
2019-11-25 13:18:35
