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怎么改善坏心情,有联系方式可以咨询排解一下么?

2020-03-22 19:34:19 举报
其他答案
2020-03-22 19:34:25
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第一、不要给最后一根稻草落下的机会!!!
我想题主是很明白自己的处境的,事情如何处理,自然是心里有数,你只是需要调整下情绪。
感到悲伤时,不要急着克服!要去慢慢的缓解,事情虽多,但也不要着急,先缓解情绪,才能高效做事。
第二、要学会疏导忧伤,把情绪慢慢地安抚下去,而不是死磕,那样更容易引发烦躁以至于崩溃。
感到不开心的时候,就奖励自己吧,...[展开]

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