什么原因，18岁？

18岁，男，身高165，体重才40公斤，一直都很瘦，骨头也很小，什么原因，...[展开]

18岁，男，身高165，体重才40公斤，一直都很瘦，骨头也很小，什么原因，平常吃什么[收起]

2016-09-22 09:09:03 举报

同步

匿名

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2016-09-22 09:09:03

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健康指导：你好，增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。 应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。      　应保持充足而良好的睡眠...[展开]

健康指导：你好，增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。 应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。      　应保持充足而良好的睡眠。[收起]

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