自己想要坚持的事情很容易忘记 比如我想坚持锻炼身体 但是容易忘记 怎么办？

您的情况应该是心脾两虚、气血不足的问题。1、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用归脾汤加减调治。2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。[收起]

病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血不足引起来的表现，心主神志，心血虚则心神失养，就会造成注意力和记忆力下降的表现。
指导意见：
这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。[收起]