运动可以降血脂吗什么吋间运动最？

运动可以降血脂吗什么吋间运动最佳[展开]

运动可以降血脂吗什么吋间运动最佳[收起]

2016-07-08 09:37:34 举报

同步

匿名

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2016-07-08 09:35:57

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您好，运动的时间以早上6点到8点或者晚饭半小时后最佳，建议您长期坚持运动，会使您的身体更加的健康的。    建议您规划好...[展开]

您好，运动的时间以早上6点到8点或者晚饭半小时后最佳，建议您长期坚持运动，会使您的身体更加的健康的。    建议您规划好运动的时间，丰富锻炼内容，提高运动的趣味性，使自己能够长期的坚持下去。[收起]

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2016-07-08 09:35:57

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  高血脂患者在日常生活中，除了注意饮食治疗外，还应该增加一些适当的体育锻炼。高血脂患者应该保持理想体重，增加运动，防止...[展开]

  高血脂患者在日常生活中，除了注意饮食治疗外，还应该增加一些适当的体育锻炼。高血脂患者应该保持理想体重，增加运动，防止超重和肥胖。在运动方面，对于不喜欢锻炼的人，可以每天坚持做1000次提肛运动，提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。
  它可以提高基础代谢率，增加腹部肌肉，还可以起到按摩“五脏六腑”的作用，长期坚持下来，会让你的脂肪肝没有了，以及血压、血脂也会随之变正常。[收起]

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