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是晚上睡觉最好在九点钟之前入睡。老是不睡觉,很难进入深度睡眠的孩子,身高体重都会受到影响。
你是三个月的宝宝睡眠正常时间是一天12个小时左右就可以了,但是每个宝宝睡觉的时间都是有一定差异的,所以说只要体检的时候宝宝体重和身高正常就可以了,不用太担心
大多数的宝宝满1岁以后,每天睡 眠14~15个小时,就可保证身心健康的 需要。在具体时间的分配上,一般白天 睡1—2次,每次大约2~2.5个小时,夜 间再睡10个小时左右。
宝宝睡不好的7个原因 1。昼夜节律尚未形成 睡眠是一个深浅睡眠交替的过程,平均2~3个小时为一个交替期,每晚约有3~4个深浅睡眠交替的周期。 由于小宝宝的大脑皮层兴奋和抑制功能不完善,对睡眠的调节功能较差。如果在白天受到生活中某些因素的刺激,晚上入睡后在深浅睡眠交替过程中,大脑皮质某区域仍保持着兴奋状态,宝宝就容易从浅睡眠中惊醒,翻来覆去地睡不好。 2。睡前兴奋过度 宝宝睡前玩了新玩具,一个劲儿地嬉戏耍闹、疯跑,或随妈妈到陌生的新环境,都会使宝宝紧张兴奋过度而影响睡眠。 3. 白天受到惊吓 宝宝白天玩耍时若受到惊吓,如听了可怕的故事引起情绪或心理较大波动时,很容易导致夜里睡不安稳,还会在睡眠中几次三番地发生夜惊或哭闹现象。 4。妈妈喂养不当 如果妈妈的乳汁不足或给宝宝喂奶喂水过多,宝宝会因饥饿或过饱而睡不好。 5。入睡应答方式不良 有的妈妈每逢宝宝入睡时,又抱又哄,又摇又拍。这种以哄宝宝入睡的不良应答方式,天长日久,易形成不良的条件反射,助长宝宝的坏习惯,如每次睡觉需要妈妈陪着,不拍不哄就哭闹不睡。 6。睡眠环境太差 身体娇嫩的宝宝对外界的一点儿刺激反应很敏感,如天气闷热潮湿,室外声响嘈杂,户外灯光太亮,室内空气污浊,温度过高或空调开得过低,盖得太厚或单薄,蚊虫叮咬,小枕头不适,褥子铺得不平,穿衣服过紧等,这些都会使宝宝睡不安。 7。身体不适 如果宝宝患有佝偻病、维生素B1缺乏等疾病时,易变为“夜哭郎”。此外,中暑、感冒发烧、中耳炎、咽喉炎、细支气管炎、肺炎、肠胃炎、痱子、尿布疹,都会使宝宝睡不好觉。
你好,一般一岁三个月的宝宝睡眠时间在12个小时左右,这样比较好一些。
最好是要让宝宝多睡觉比较好的
16个月的宝贝的睡眠应该是白天睡两觉的,不要刻意地调整宝贝的睡眠.我看育儿书籍上介绍,宝贝一般到18个月的时候就中午睡一觉了,我的宝贝到17个的时候自己调整到中午午休2个小时左右,所以现在还不到刻意调整宝贝睡眠的时候,在等等吧!到时候宝贝会自己改变过来的.
这是我摘录的资料:希望对你有用:(供参考) 新生儿的大部分时间都用来睡觉。随着年龄的增长,孩子渐渐形成了规律的睡眠,到了3个月,孩子白天里的清醒时间很长,每天都很有规律,通常在午后或早晨。等孩子到了12个月时,一天可能需要两次小睡,一次在早晨,一次在下午,而且晚上一觉可以睡到第二天早晨。第二年以后,孩子的睡眠模式渐渐接近成人的方式。孩子有时中午还需要睡上一会儿,因为孩子的能量已经在生长与玩耍中用光了。 除非孩子非常饥饿、寒冷或是不舒适。婴儿大部分时间是在睡觉和吃奶。婴儿睡觉的时间与其生理有关,但是一般为全天时间的60%。不要以为孩子所有的时间都在睡觉,也不要为孩子不睡感到担心,有些孩子天生睡的时间就短。 尽管孩子有自己的睡眠规律,但是也得要求孩子学会分辨白天与夜晚。其学习的方法很多,例如当你把孩子放进小床里的时候,一定要把房间里的灯关好,要特别注意孩子一定要舒适、安详。夜里孩子需要吃奶,马上就给孩子喂奶,不要与孩子玩耍或者吸引孩子的注意力。随着孩子年龄的增大,便渐渐地意识到周围的情况,养成了入睡的习惯,孩子高高兴兴地吃奶、洗澡、听故事、游戏和唱歌,最后上床。 但是,偶尔孩子喜欢与大人呆在一起,而不是吃完奶就入睡。如果孩子吃完奶后总能保持清醒状态,不要强迫孩子呆在小床上,使全家人都不高兴,因为孩子不高兴,你也认为孩子不安静,心里也不安定。我是一个上班的妈妈,白天在外面的时间太多,所以孩子把晚上当成与妈妈一起快乐的时光,而我也正想和孩子在一起多呆一会儿呢,改变一点上床的时间也是可以的。有的家庭中,我们总能找到晚上不睡的孩子,我们不得不放弃正常的睡眠习惯,这样使全家都很高兴,但我们还必须建立起一个新的睡眠习惯。
如果你是母乳喂养的话,听从宝宝自己的安排,他要吃就给他吃,他不醒就随他去,这叫按需供应。
宝宝晚上不睡觉怎么办? "宝宝专门""上夜班"",常让新爸爸和新妈妈烦恼万分、疲惫不堪。其实宝宝作息时间是可以由爸爸妈妈帮助安排和调整的。 首先爸爸妈妈要让宝宝白天的生活尽量丰富多彩,和宝宝说说话,抱着宝宝户外走走,让宝宝看看周围新鲜事物;逐渐减少宝宝白天睡眠的时间。宝宝白天睡觉时间不宜过长,每次以1~2小时为好。 当夜幕降临,先给宝宝洗一个温水澡,再为宝宝进行按摩,能帮助宝宝安静下来,有利于入睡;睡前让宝宝喝一些奶,有助于宝宝心满意足地入睡,但要注意不要让宝宝含着奶头入睡;宝宝上床后,妈妈可以轻轻地抚摸宝宝的头部,从头顶向前额方向,同时可小声哼唱催眠曲。 如果宝宝夜间哭闹不止,在排除了尿湿、饥饿、病痛等因素,而属于情绪性哭闹时,爸爸妈妈可以轻拍宝宝或给宝宝唱催眠曲安抚宝宝;也可以干脆不予理睬,待宝宝哭累了,自然会睡去。一段时间后,宝宝会形成自己安抚自己、自己入睡的习惯。" 婴儿专家回答: 婴儿晚上睡不安的原因很多,往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关,也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等;幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化,如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关;我曾经见过由于老的保姆走了引起婴儿晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。 此外小儿的内在因素对睡眠也有影响:大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 儿童天生的气质,倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性,也较难适应环境的变化。 解除了引起睡眠不好的因素后,有时每隔2~3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子,可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄,或给他喂奶和喝水,这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差,但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。 此外,应安排个安静、舒适的睡眠场所,室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些;培育良好的睡觉习惯,睡前不过于兴奋或做大运动量的运动,不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯,大家都睡觉或到另外的房间去活动,创造一个安静的环境,让他睡。婴儿最好侧睡,尤其是吃饱后应向右侧睡,俯卧易压住口鼻影响呼吸,仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯,不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩,喂饱后就让她自已入睡,哭也不要管,几天后自然会形成习惯。 ----------------- 宝宝睡觉不塌实的详细资料 1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥,有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。 8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况) 9、晚上一定要喂奶的话,要注意: 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧。 11、发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 12、不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出。 13、对4~6个月的婴儿哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等。 如果宝宝没有其它不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。 大了,有时候夜里也醒,还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他,然后他就完全醒了,要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢,于是就在旁边看着他,不去惊扰他,果然,一会儿,没声了,继续睡了。 14、被子或者睡觉姿势不舒服 15、分离焦虑(大家常说的"怕生",英文叫 separation anxiety).这个在宝宝9-18个月最严重,除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人,怕见生人,在陌生环境中自我保护意识强外,就表现在晚上睡眠醒得多,睡得轻,对外界警醒之外,有时在刚睡着后不久或早晨4,5点快真正醒来之前会翻身坐起来,看不到大人就哭。书上也没说什么有效的办法,因为这是宝宝成长发育的一个阶段(当然宝宝都有个体差异,有的宝宝就没什么问题),只是提了一些建议,希望有帮助:1。睡前哄,拍宝宝不要时间太长,在宝宝睡着之前离开,让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩,让他/她意识到爸爸妈妈很爱她,会给他充足的关爱。3。和宝宝玩捉迷藏,让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈,爸爸妈妈其实也在ta周围。4。经常带到外边看看,不要天天闷在家里,只熟悉家里的环境。 2008-01-31 23:06:
一天睡眠时间大概14,15个小时左右
●孕妇睡眠时间:夜间7~8小时,午睡30分钟至1小时
1岁7个月的宝宝24小时里应睡15-18小时.睡眠少了,会影响宝宝的脑细胞发育及骨骼生长。
晚上七点到八点睡觉都可以,只要十点以前躺下睡觉都可以的。顺其自然。
病情分析: 你好,这样的说法是没有科学依据的,一般是每个1~3个小时就喂养宝宝一次,或者是宝宝有需求也及时喂养,晚上也是需要及时喂养的,因为母乳消化很快的。 指导意见: 建议不要相信不科学的东西,你按时喂养宝宝即可,满足宝宝的发育需求。
健康生活:睡觉并非越多越好 张振东 与我们生活中物极必反的道理一样,能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度,而不是睡得越多休息得就越好。 最近美国科学家所做的一项研究表明,如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长,其效果如同睡觉时间过少一样,可引起许多睡眠问题。例如,每天晚上睡眠时间超过8小时的人,和那些每天晚上睡觉时间少于7小时的人,都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人,所遇到的睡眠问题则比较少。 研究人员表示,尽管目前并不十分清楚为什么睡觉时间过多的人和过少的人都会有“睡眠不好”的抱怨,但是他们的研究结果对以前有人提出的一种睡眠理论,即每天晚上睡眠时间多于8个小时能产生更佳的健康效益,提出了质疑。 研究人员介绍说,他们对100名成年人的睡眠数据进行了研究。结果发现,与每天晚上睡7至8小时的人比较,那些睡觉时间过长的人常常会有不容易入睡、半夜容易醒来、醒得过早、醒后感觉体力并没有得到有效恢复,以及白天容易打瞌睡等症状。 研究人员表示,睡觉时间过长和过短的人,其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多。此外,在喜欢超长睡觉时间的人群中,女性比男性多。研究人员告诫说,人体所需的睡眠时间与恢复体力的需要有关。如果刻意延长或缩短,都会影响人体恢复过程的正常循环,打乱人体本身固有的生物钟,从而使自己陷入老睡不踏实的陷阱中。
晚上11点之前睡觉最好了,晚上11点到零辰1点是皮肤吸收养分的最佳时间.这段时间使用护肤品吸收的也最好,在这段时间睡觉有利于美容哦!
没有关系,小宝宝只要一天的量在日常范围内即可。
这很正常。一岁以内的孩子是不会有什么时间观念的,吃、睡、玩是他们要做的的大部分事情,而且没有个“合理安排”——所谓安排是大人给的,使孩子形成一种习惯定势。孩子还太小,这种定势还没有形成;所以大人想睡时他不睡,这很正常。 孩子保持注意力的时间是有限的,越小的孩子越是如此。他可能玩一下就“精神不支”,要睡,睡的好会时间长些,否则短些。 所以家长的职责是培养孩子良好的睡眠习惯,注意让孩子养成规律睡眠。特别要注意,长期睡眠不足影响发育和使身高长慢。 建议白天可以带孩子户外走走,让孩子感受一下新鲜的东西,兴奋一下神经,晚上提供安静舒适的环境利于睡眠。
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