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一般的水果都是有营养的啊 多吃葡萄 核桃 还有苹果等水果 对宝贝的皮肤 大脑等方面的发育都是有很多的帮助的额哦
少吃酸的,山楂一类的就不行
平时可以适当的吃些苹果,雪梨,火龙果,平时的饮食要清淡多吃些青菜和水果,适当的喝些汤水
每种水果吃的时候都要有一个量,有时吃多会有副作用,例如荔枝,龙眼吃多会上火
这情况建议在平时多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
只要是当季新鲜的水果就行,吃了是可以补充维生素和通便的。但是不要吃的太多,怕吃多了会拉肚子或者是上火的了。
差不多吧!
这个不是很清楚吖,你可以上百度搜索一下的。
宝宝的在三岁前面的时间的是很重要的时间的了,在这个时间的宝宝的好的习惯的是很重要的了
这位朋友您好,根据您叙述的情况,只吃水果是不能代替饭营养的。 建议您多给孩子做成味道鲜嫩的饭,一般孩子就会吃了,如果不吃的话,您的宝贝需要检查一下是否有锌缺乏,祝您宝贝健康
苹果
从孩子小时就让他习惯吃各种不同的水果和蔬菜而不是肉、冷冻食品、罐头或是腌渍食物等,这对他们来说是一件受益终身的好习惯
孕期可以多吃苹果,香蕉,葡萄,猕猴桃,含有的维生素都是比较多的,对宝宝发育比较好,不要吃寒性的,容易上火的。
怀孕期间吃水果的话也可以吃一些苹果,香蕉桃,还有梨少吃点。
熬夜,不规律饮食,不早餐,垃圾食品,穿过紧衣物
要看自己的体质了,有的水果一些方面比较好,一些方面不好,比如香蕉,吃多了拉肚子,不过是好东西,苹果也不错,减肥,吃当季的好
自己平时注意让宝宝在良好的环境里面成长就不会有什么关系,没有必要太过于紧张。
注意:水果也不能随便吃 水果不能随便吃 水果可不是吃越多就越好,每天水果的品种不要太杂,每次吃水果的量也要有节制,一些水果中含糖量很高,吃多了不仅会造成宝宝食欲不振,还会影响孩子的消化功能,影响其他必需营养素的摄取。 另外一些水果不能与其他食物一起食用。比如柿子与红薯、螃蟹一同吃,便会在胃内形成不能溶解的硬块儿。轻者造成宝宝便秘,严重的话这些硬块不能从体内排出,便会停留在胃里,致使宝宝胃部胀痛,呕吐及消化不良。 最佳的做法:熟悉各种水果的特性。每天吃的水果不超过三种,控制宝宝的水果摄入量。 注意水果的清洗方法 最佳的做法:吃水果前应将水果清洗干净,并在清水中浸泡30分钟或用淡盐水浸泡20分钟,再用流动水冲净后食用;水果能削皮的尽量剥去皮,有些水果在食用前要用毛刷刷干净,而不能因为图方便在水龙头下冲冲了事。 挑选当季水果 挑选的水果品种应选择当季的新鲜水果。现在水果保存方法越来越先进,我们经常能吃到一些反季节品种,冬天吃到夏天的西瓜已经不是什么稀罕事。但有些水果,例如苹果和梨,营养虽然丰富,可如果储存时间过长,营养成分也会丢失得厉害。 最佳的做法:购买水果时应首选当季水果;每次买的数量也不要太多,随吃随买,防止水果霉烂或储存时间过长,降低水果的营养成分;挑选时也要选择那些新鲜、表面有光泽、没有霉点的水果。 吃水果的最佳时间 一些妈妈认为饭后吃水果可以促进食物消化,这种想法对于成人来说没错,可对于正在生长发育中的宝宝却并不适宜。 这是因为,一些水果中有不少单糖物质,虽然说它们极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胃胀气,还可能引起便秘。所以在饱餐之后不要马上给宝宝吃水果。 另外,餐前也不是吃水果的最佳时间。宝宝的胃容量还比较小,如果在餐前食用,就会占据胃的空间,影响正餐的摄入。 最佳的做法:把吃水果的时间安排在两餐之间,比如午睡醒来之后,吃一个苹果或者桔子。 水果要与宝宝体质相宜 这一点非常重要,不是所有的水果宝宝都能吃。妈妈要注意挑选与宝宝的体质、身体状况相宜的水果。 比如,体质偏热容易便秘的宝宝,最好吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等,它们可以败火。 如果宝宝体内缺乏维生素a、维生素c,那么就多吃杏、甜瓜及柑橘,这样能给身体补充大量的维生素a和维生素c。 宝宝患感冒、咳嗽时,可以用梨加冰糖炖水喝,因为梨性寒、生津润肺,可以清肺热;但如果宝宝腹泻就不宜吃梨。对于一些体重超标的宝宝,妈妈要注意控制水果的摄入量,或者挑选那些含糖较低的水果。 最佳的做法:了解自己宝宝的体质和水果的性质、营养成分,尽量给宝宝吃与体质相适宜的水果。 水果不能代替蔬菜 有些妈妈认为水果营养优于蔬菜,加之水果口感好,孩子更乐于接受,因此,对一些不爱吃蔬菜的宝宝,妈妈常以水果代替蔬菜,认为这样可以弥补不吃蔬菜而对身体造成的损失。 其实,用水果代替蔬菜的做法并不科学。水果与蔬菜营养差异很大,与蔬菜相比,水果中的无机盐和粗纤维含量较少,不能给肠肌提供足够的“动力”。不吃蔬菜的宝宝经常会有饱腹感、食欲下降,营养摄入不足势必影响身体发育。 最佳的做法:蔬菜、水果都不偏废。
简单,实践告诉我们,水果生吃好吃,大多蔬菜熟吃好吃,呵呵
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