18万个问题
7万个问题
92万个问题
45万个问题
20万个问题
26万个问题
你好,医生都是根据你家宝宝出生体重计算的,说轻了,说明前面长的不是很好,吃母乳的话,说明母乳的喂养方式有点问题的,正常母乳前面部分是营养,后面部分是脂肪,所以喂奶的时候,一个乳房最好让吃5-10分钟哦。
那你说的话就得给就去尽量不要吃一些过于寒凉不容易消化吸收的食物本身就有奶水,它都有一定影响。
你好,这个时候也是要多注意吃点鸡蛋,瘦肉牛奶,蔬菜水果没有必要刻意的吃什么,或者不吃什么平常,多注意饮食,营养均衡就可以的。
你好,第一,两个月的小孩,他们的体重增长的速度是一斤半到三斤之间的,第二。我们家宝宝那时候是八斤多一些吧!
一般采购怀孕期间体重增长到30斤左右的,不是你的体重长得多,宝宝就会长的话,有些事我们自己变胖了。
看宝贝的饮食状况,如果一切良好的话,就说明肠胃不吸收,给他吃点益生菌调理,合生元的就行,妈妈也要多喝点乌鸡汤,还有猪蹄汤鲫鱼汤,下奶,效果好,宝贝营养才会跟得上!
你好,一般准个孕期增加大概30斤左右,已经足够了。没有必要吃的太胖了。
你好,第一,这个最好去医院里查查,看看是不是营养吸收问题,第二。营养要跟上去,黄绿色的蔬菜水果以及富含蛋白质的食荤腥类必不可少。
如何增加重量 <br/><br/><br/><br/><br/><br/>汤姆 普拉兹是世人公认的腿王. <br/><br/>第一次走进健身房练深蹲的时候,别人告诉我,每个动作都要从较小的重量开始,逐渐向上增加。我就照着做了,根本不知道为什么应该这样。根据我的观察,很多健美爱好者仍然是这样。现在是弄清楚这个问题的时候了。 <br/><br/>健美训练中有4种增重模式:直线增重、固定重量法、反V型增重和直线减重。它们都来自力量举的训练方法,但做了简化,因为健美训练的目的是增长肌肉,而不是增长力量。这也是你在考虑增重模式时必须牢记在心的。 <br/><br/>我去图书馆转了几天后发现,最早的健美训练几乎都使用固定重量法。现在这种模式仍然被经常使用。它适用于上肢训练中的孤立动作,如仰卧飞鸟和侧平举。因为这些动作对肌肉协调发力的要求比较低,而且通常不是训练的第一个动作。第一个动作结束以后,肌肉已经得到了预热,这时候直接为孤立动作设置一个固定重量,是这类动作效率最高的训练方式。但是其他动作使用这种增重模式,要么负荷不足,要么很容易受伤。 <br/><br/>直线增重 <br/><br/>直线增重是现在健美训练中使用最多的增重模式。它有两个好处。第一、它符合肌肉——神经系统逐渐紧张的特性。而固定重量法就不符合这个特性,肌肉——神经系统常常无法达到充分紧张,训练负荷无法提高。第二、它提高了肌肉的适应性,比较安全。而固定重量法使用大重量时比较容易受伤。但直线增重也不是万能的。肌肉——神经系统在一次训练中通常能达到几个峰值,而直线增重在达到第一个峰值后就结束了训练。健美训练的目的是增长肌肉,而上体肌肉在达到第一个峰值后兴奋度就很快降低,因此这种增重模式完全能满足要求。但腿部肌肉在达到第一个峰值后兴奋度仍然能维持很长时间,用增重模式往往训练不足,而使用反V型增重就会好得多。 <br/><br/>直线增重的三个问题是起始重量、结束重量和增重组数。一般来说,上体肌肉起始重量较小,一般是12~15RM;结束重量也较小,一般是6~8RM;而增重组数较少,一般是3~5组。这样做的原因是上体肌肉对中等重量的刺激最敏感,而且力量和耐力都比较弱。对腿部肌肉采取的策略正好相反。起始重量一般是10~12RM,结束重量一般是4~6RM,而增重组数是6~8组。 <br/><br/>反V型增重 <br/><br/>反V型增重是在直线增重到最大重量后,再直线减重到一个较小的重量。舍其奥·奥利伐在观察力量举运动员的训练后,第一次在他的腿部训练中使用了这种增重模式。从此很多运动员的腿部训练都使用这种增重模式。它的好处是利用腿部肌肉在达到第一个力量峰值后仍能保持兴奋的特性,提高训练强度,对肌肉进行“震撼”。一些力量较强的运动员,如埃迪·罗宾逊、保罗·戴马约和布兰奇·沃伦,还在第一次减重后再把这个模式重复1~2次,变成了反W型增重,这类似于力量举运动员的训练。 <br/><br/>反V型增重的特殊问题是减重结束重量和减重组数。一般情况下,减重结束重量应该和起始重量相当,而减重组数也和增重组数相当。但减重组的训练策略和增重组有很大不同。增重组中,考虑到为后面的大重量组储存体力,一般不举到力竭。例如深蹲10RM的重量,通常只做8~9次。而减重组的目的是挖掘肌肉剩余的生长潜力,因此每组都应该举到力竭。 <br/><br/>直线减重很少见到,通常只在肌肉增长的平台期使用。我曾经见过阿诺德·施瓦辛格、洛·费里格诺和肯·沃勒在他们的深蹲训练中使用过这种模式。他们先确定一个较大的重量,然后规定一个固定的每组次数。每当做不到规定的次数时,就降低重量。费里格诺曾经用这种模式一次完成了100组深蹲。这种方法对体力的要求极高,应该谨慎使用。
7个月可以爬了吧·体力消耗多一点就吃的多啦。亲可以试试蔬菜鸡肉粥,有营养又好消化
你好,一般情况下,通过双顶径和股骨长,双顶径成一股股长,然后减去5200,这样的话就是小宝宝的体重。你可以计算。
后期长的特别快 我都长了20斤了
这个要根据自己宝宝的情况来判断每一个小宝宝都会有一些差异情况出现,不要给自己太大的压力的
宝妈 .平时多吃饭,多吃些含高蛋白质的食物,有时间就多运动吧,可以搞瓶重肌粉来吃,有助于增重的,保持好规律的生活习惯,和充足的睡眠就好
你好,两个月的宝宝应该是一个月体重增加一到三斤是正常哦。
孕期补 充过多的营养也是不科学,因为孕妇体重 增长过多,过多的脂肪会使乳房很大,但 乳腺组织增加不多,泌乳也不会多。总的 来说,整个孕期体重增加宜控制在11.5 公斤左右,其中,偏瘦型的孕妇体重增加 约12. 5〜18公斤,标准型孕妇体重增加 约11. 5〜16公斤,偏胖型孕妇体重增加 约7〜11. 5公斤,肥胖型孕妇体重增加 约5〜9公斤。
你好!怀孕整个期间胖十五公斤也就是三十斤是正常的~要定期到医院做检查
这个时候宝宝的体重在9斤左右就是正常的,增加营养上妈妈的饮食好一些,宝宝吃奶就会很好了
一般一个月长一斤以上就是正常的。只要吃饱穿暖睡的好,好好护理 就会快速发育的。
毕竟你好动,运动量大,身体代谢快,不能增重也很正常。如果经济条件允许,你又很迫切的想增重,我建议你可以去网上正规店买桶增肌粉,国产价格大概200多5磅,进口的贵点但质量和口感更好。本人也用过,感觉增重增肌效果还不错,特别是配合无氧的器械训练。建议每天两餐之间食用2-3勺,睡前1-2勺。我想你吃完这一桶长个10斤20斤没问题。
一般都会增加的,不增加就要多补充营养了。
你好,才两个月宝宝应该10斤左右,只可以喂奶母乳或配方奶,多喂几次,少量多餐!
母乳喂养期间,饮食方面是需要多注意的,少吃生冷以及刺激性的食物,多吃一些有营养的食物,注意蔬菜肉类的搭配。
母乳期间理赔一定要多样化,这样才能够保证,奶水的质量可以多吃一些高蛋白的食物。
随着怀孕周期的增长肚子当然会越来越明显的,注意照顾好自己的身体多吃一些有营养的东西。一般怀孕期间可是4,50斤都是正常的。
加载中...
提问