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哺乳期需避免的食物及嗜好 妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。 1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。 2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 ①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。 ②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。 ③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。 3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。 4、香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。 5、药物:对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。 另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全。阅读:哺乳期妇女禁用的药粉 6、过敏的情况:有时新生儿会有一些过敏的情况发生,产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,并评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。因此,建议产后妈妈喂母乳,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。 哺乳期应多摄取高热能高蛋白: 产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水。事实上,妈妈只要在产后多喝汤、多喝水,如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐,如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品,即可促进乳汁分泌,效果良好。 哺乳期妇女的饮食应尽量多样,易消化,食用优质蛋白。 保证全天的蛋白质供给量80——120g(蛋类、乳类、瘦肉、肝、腰子、鱼、海产品); 鲜奶:每日1——2袋或豆浆(含优质蛋白,也是钙及维生素A、D、B12、B6的食物来源); 鸡蛋:每日1—3个(否则会大便干燥,食欲减退); 豆制品:每日200——400g或肉每日400g 蔬菜:多样化,不限量(提供维生素、纤维素,维持人体正常代谢) 水果:多样化(提供维生素、纤维素,维持人体正常代谢) 海带:含碘 肝:血豆腐、黑木耳、补铁 钙:每日1500mg
可以的,以这对孩子没影响的.如果你以前是一天喂6次的你现在就改一天喂5次加一次奶粉,过一个星期就改成4次回2次奶粉.就这样一次一次的减,这样对你和BB都好,宝宝吸的小了,你的奶也就慢慢小了.
可以试试麦芽,山楂是开胃助消化的吧!
没事的啦.这些东东我也都有在吃呀,可是我的奶水也很足呀,不要但心啦,就是喂奶的期间不要吃醋就好了,醋会使奶水减少,面食也要少吃,面食多吃也是会使奶量大减哦,多吃米多喝汤汤水水的就好了,不一定就要喝荤汤,我不知道你家的宝宝有多大了,你每天最好吃半斤青菜和两勺蜂蜜,这样宝宝的便便就不会很臭,对你也有很大的好处,要注意哦! 愿你和宝宝健康快乐!!
真是奇怪,你怎么会这样想,大概是爱美吧?但是母乳对宝宝来说是太重要了,特别是初乳是你用多少钱都无法从商店里买到的,母乳是你的宝宝最合理的食物了...,你多考虑一下...
只要你乳房里面还能吸出20ml的奶水就有救,最土的方法是坚持给宝宝哺乳,奶水是越吃越有的,不过最初的时候奶水太少会造成宝宝总是在吃,肠胃得不到休息的情况。你也可以到药店开个下奶的方字,中智大药房的药方还可以,每服31元 当归15克;川芎(xiong)10克;白芍10克;柴胡8克;通草15克;穿山甲8克;王不留行10克;甘草5克;白芷10克,这个方字是我自己试过的了。我之前也曾经回奶了,现在我家宝贝7个半月了。希望你的宝宝健康快乐!
你果你断奶的时候奶水比较多的话,可以去药店买些炒麦芽回来喝一下,这个是回奶的。
如果想断奶就不要用吸奶器吸,只有不吸了,奶才会越来越少。如果不想断奶就不要喝炒麦芽,听说喝啤酒(是麦芽发酵的)就可以回奶,试下吧。
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