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怀孕期间,宝宝身体各器官不断地发育,需要充足的营养供给,所以妈妈本身要增加各种不同食物的摄取,使宝宝获得正常发育,并且贮存养分供日后哺乳之用。怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱,有些孕妇顾虑到增加营养后,胎儿生长过大,造成难产,而限制饮食,其实这是错误的观念,增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡营养。 怀孕早期(一至三个月):这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育,足够的养分供给是第一要表,特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西,那怎麼办呢?不想吃就不要勉强,不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的,而应该是少量多餐,想吃就吃,多吃含蛋白质、维他命丰富的食物,如:新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失早期怀孕的营养补充,对日后婴儿生长发育将有不良的影响。 怀孕中期(四至六个月):克服了早期怀孕的不适,孕妇这时候较为舒服,同时子宫不算太大,胃部不受压迫而食欲也变好了,胎儿发育也比前期快一点,孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的食品,小米等杂粮含维他命B1较多,至於米饭、面食则要适量,因为淀粉、糖分多易发胖。 怀孕后期(七到十个月):怀孕后期胎儿体重快速增加,孕妇食欲也增加,此时饮食以清淡为主,勿摄食过多盐分以免加重四肢水肿,引发妊娠高血压,除了怀孕早、中期的均衡食物外,蔬菜水果要多吃,避免便秘,有些妈妈此时仍然食欲不佳,可以少量多餐来对应,切忌糕饼甜食吃太多,造成产后身材恢复难困难。 怀孕期间饮食的注意事项 有很多的孕妇在怀孕期间毫无节制地进食。为了妈妈和宝宝的健康,孕期应该多注意一下饮食生活,特别是要注意控制热量摄取和保持营养均衡。为了在分娩时不遇到麻烦,我们应该从知道自己怀孕时起重新考虑每天的食谱。 注意防止热量摄取过剩 过胖会给妈妈和宝宝带来许多危险,例如容易患妊高症和糖尿病;子宫、骨盆、产道周围脂肪堆积会使产程延长或者造成妈妈难产。早孕反应消失后,食欲大增,妈妈常常想将宝宝的那份也吃出来,这种想法是错误的。一般来说,只要比怀孕前多摄入1463千焦的热量就可以了。 积极地摄取以下的营养成分 肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得,孕期饮食质量重于数量。 特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙。其中钙的需要量为900毫克是怀孕前的1.5倍;铁的需要量为20毫克,是怀孕前的1.6倍。但是过多的摄入富含铁的肝脏,有可能导致维生素A过剩症,这也是不容忽视的问题。 过多摄取食盐会导致浮肿和妊高症! 人们已经认识到,控制盐分的摄入对于预防生活习惯病是十分重要的,对于孕妇来说,这一点更为重要。过多摄入盐分是引起浮肿、妊娠高血压、妊高症的重要原因之一。孕期的饮食应该以清淡为原则。可以在食物中多加一些醋或香菜、调料以达到少放盐的目的。清淡对制作辅食和幼儿食品也是必须的,为了自己的健康,爸爸们也应该逐渐习惯清淡的饮食。 如何看待方便食品和嗜好食品? 平时不经意吃的方便食品会妨碍钙的吸收,而孕期钙又是必不可少的。对有的人来说一下子完全戒掉方便食品是很难的,可以先从减少吃的次数做起,尽量自己做饭吃。在出现早孕反应和身体不舒服时,不妨试着让爸爸做饭。最好少吃平时爱吃的、容易让人发胖的甜果汁和点心。 如何安排孕期饮食 孕妇比怀孕前需要更多的营养。因为孕妇不仅要维持自己旺盛的代谢需要,还要供给胎儿生长发育的需求,另外也要为自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和营养储备。所以,孕妇在整个怀孕期间要加强营养,科学、合理地安排孕期饮食。 孕妇的营养需求在妊娠的不同阶段是有所区别的。因此,应根据孕期的不同阶段的营养需求来安排饮食。 妊娠早期,许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应,孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而,这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段,蛋白质和维生素的需求较高。因此,这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时,要注意饮食的营养质量,多吃含蛋白质、维生素丰富的食物,如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。 妊娠中期,早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段,尤其是大脑发育。这个时期的饮食安排,既要重视营养的质,也要保证营养的量,做到吃饱吃好。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物,同时要多食含钙、铁等微量元素的食物,如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。 妊娠晚期,胎儿增长更加迅速,加之怀孕晚期,孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期,除了保证蛋白质、维生素,糖等营养素的补充外,还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时期要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。 参考文献:百度知道
我觉得这个杂志很好.吃的用的.准妈妈美容的什么都有.只要10块钱,一个月一本.我就是看那个书度过孕期的.问题比较麻烦了,再咨询朋友或其他。
在确定猫咪没有感染其它传染病的情况下,造成腹泻的主要原因就是食物问题,你喂的东西上不能给小小猫吃的,尤其是猪肝!! 首先,氟派酸和黄连素都是不可以用来治疗拉稀的猫咪的!因为有的药人吃可以,但对猫来说是有毒副作用的,这两种药就是这样的! 对于拉稀的猫咪来说,先要搞清楚他拉稀的原因,猫咪拉稀的原因有很多钟,对症下药才有好的治疗效果: 一、消化不良 这是最常见的拉稀的原因,尤其常见于半岁以下的小猫,单纯性的消化不良也叫溏便。 1、换食物 小猫的肠胃很娇嫩,因为消化系统很娇嫩,而且还缺少好多消化酶,在小猫三个月以下的时候吃罐头或单纯的肉类是很容易引起消化不良的。消化不好就会拉稀,要是不管他就会越拉越稀,造成脱水,那会是很危险的。所以各位猫爸猫妈请一定要仔细对待小猫的这种状况,在确信没有染上什么病的前提下(家庭环境和食物都能保证卫生,小猫也免疫过)可以,停喂罐头和肉等不好消化的食物,一次喂两片乳酶生,一天两三次就可以了,这样有一天的时间就会见效了。 另外,这种情况下还可以试试“妈咪爱”(多维乳菌散,药店可以买到,是给婴儿吃的。),一次用一小管,粉末状拌在猫粮里或者溶解后直接喂下,一日2次,效果和用乳酶生是一样的。还有“整肠生”也有这个功效,三种里选一个你觉得方便的就可以了。 需要的话控制饮食,可以先饿1天左右,并且以后每顿也不要喂的过饱,让她肠胃先调理好对待这种情况的拉稀不要紧张,重在调节。 2、着凉 因为昼夜温差大,很多猫咪都容易发生拉稀的现象。一般来说只要猫咪的精神、食欲和平时没什么两样可以考虑是天气突然变化,着凉的原因导致拉稀的,要适当给猫咪保暖和调节他的消化。 二、肠炎 症状是除了拉稀,猫咪的精神状态也不大好,体温升高。这种情况下猫咪的症状和猫传染性肠炎(猫瘟)非常相似,在确定猫咪已经免疫过之后可以按下面的方法治疗,否则请尽快去医院检查确诊。 可以口服庆大霉素针剂。药店常见的是8万单位两毫升装的,每次喝2万单位,每天两次。需要注意的是,在服用庆大半个小时后,需要给猫咪喂些活菌类的助消化药,如乳酶生、妈咪爱等,帮助猫咪恢复消化的能力。 还可以去药店买“思密达”给猫咪止泻,和庆大不同是是它是用物理的方法把细菌带出体外的。 三、寄生虫 需要吃药打虫,最好先去医院做个便检,再针对性的用药。 另外,因为寄生虫引起的拉稀,在BB里可能会看到血丝,反过来,如果看到这样的BB,最好化验确定。建议三个月驱虫一次,彻底杜绝这种现象的发生! 猫咪拉稀最重要的是要注意观察他的精神状态和食欲,如果和平时没什么区别给他调理一下肠胃就可以了,要是有发热和精神不佳的表现应该就是有炎症了,可参考上面关于肠炎的治疗方法或者到医院检查治疗。 猫咪们太小了,需要精心的照顾,希望它们早点好起来!!
我怀孕刚开始的时候恶心吃不下饭,后来吃的中药好多了,一点也不孕吐了
您好,减肥不可以盲目节食。减肥最好的办法,是持之以恒的锻炼、避免动物脂肪及其他高热量食物的摄入,保持饮食清淡。
我觉得怀孕期,什么吃得下营养均恒就可以了.只要很充分的给宝宝补上营养就行了,不用专门吃什么补品,小心吃得太好生不出来了,要剖腹产就麻烦了.
孕妇每天吃7个一 难道你不知道吗? 1斤蔬菜1斤牛奶 1斤主食 1个平果(2两的的大)1个鸡蛋 2两肉 2两豆制品 这是大夫告诉我的 祝健康
怀孕有没有反应是因人而异,其实没有反应是最好的,所以你可得多吃点哦!生了在来补就没效了,趁你现在没反应尽量多吃点,多吃鱼对宝宝的脑部发育很好,多吃水果对宝宝的皮肤好,我怀孕那时什么反应也没有,就知道吃,现在我儿子四岁了,人见人爱的。
生食不要吃,特别是怀孕后。夏天的话注意清洗瓜果蔬菜。一般都没有什么问题。不用担心。
大米是凉性的,多吃肯定不好,半个月过了哦尔吃一次也是可以的
很正常啊,你和我的情况差不多,也是这个时间段的时候总胃酸,尽量不要是能引起胃酸的食物:比如说面食、西红柿、醋、糖果等等。少吃多餐,等到12~13周的时候,就会自然消失的。你现在应该是能吃什么就吃什么,尽量吃有营养的食物。祝你有个好心情。
怀孕当然可以吃米饭的呀,这个没什么影响的,多休息,不能太劳累,多吃水果跟蔬菜了,前三个月忌性生活。
怀孕时,孕妇的口味会时常改变,酸甜苦辣咸都有,因为吃的对口才不会导致呕吐,不呕吐就可以更多的吸收营养!!记住吃的对口就行!!
抄的当然会肥了,那就少放点油,吃的分量少一点哦,最好是用煮的或蒸的哦.
孕早期即怀孕后1至12周。此期胎儿的各器官、内脏正处于分化形成阶段,胎儿生长速度缓慢,需要的热量和营养物质不显著,并不需要特殊的补给。但这期间孕妇的食欲往往不佳,易偏食、呕吐等,影响孕妇正常进食,妨碍营养消化、吸收,会导致妊娠中、后期胎儿的营养不良。 这个阶段的膳食要少量多餐,尽量多吃。 以重质量,高蛋白,富营养,少油腻,易消化吸收为其原则。 以瘦肉、鱼类、蛋类补充蛋白质,每日保持摄入蛋白质100克,多吃蔬菜、水果,补充维生素。还应多吃含卵磷脂多的食物,如芝麻、花生、核桃、葵花子、海带、紫菜等食品。 不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物,以防消化不良或便秘而造成先兆充产。 进食时,最好将饮食中的固体与液体食物分开,即在正餐完毕后隔些时间再喝水或汤。 妊娠反应重的可适当加服维生素B1、B6,均每日服三次,每次10毫克,连服7至10天,以帮助增进食欲,减少不适感。 不能空腹。空腹时心情往往不好,常有恶心,易呕吐,所以要常备些干点心。 呕吐易使体内液体丢失,出现疲倦,所以需要及时补充水分。 对重症呕吐的孕妇,要及时去医院就诊,通过输液补充体能。 祝:健康快乐!
第一,这样肯定是不行的,营养跟不上,虽然此时孕囊的营养是从化卵黄囊提供的,对孩子的影响很小,但是孕产妇自己身体受不了,营养跟不上,免疫力低下,容易生病,第二。建议,不想吃就少吃一些。饮食上注意清淡为主,油腻的食物,尽量别吃。
我建议是用电饭煲 把米洗干净后 加水直到没过米大概一厘米左右就可以啦 插上电源后就不要管他啦 到时自动的电源提示到保温状态就可以啦
你好,大米饭营养成分单一,吃大米饭会让狗狗营养不良,不建议喂。建议尽早喂食狗粮。
我也是一听到吃饭两个字都想吐,我天天吃稀饭
当然应该加热水呵,而且应该尽量加开水,只有这样烧好的米饭才不会夹生。
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