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喂哺婴儿的食物,应该与任何年龄的人士一样,都要注意食物与营养的关系,以防止疾病。所以、均衡营养是健康的基础。 食物的营养大致可分为四大类,除了注意食物营养,也要注意分量适当。 1.奶类:含有钙质、维生素D、蛋白质。其他含有钙质的食物如奶酪、芝麻、杏仁等能保持骨骼及牙齿健康。 2.蔬果:含维生素A及C、纤维素,如西洋菜。白菜。菠菜、番茄、红萝卜、苹果、香蕉。梨等,能增加身体抵抗力及防止便秘。 3.五谷类:含有碳水化台物,维生素B1,如饭。面包、饼干、麦皮、通心粉,能供应热量、活动多的人,需求较大。 4.肉类、蛋类、豆类:含有蛋白质、铁质,如鸡肉。牛肉。鱼、虾、蛋、肝及豆腐、黄豆及红豆等能提供生长、细胞修补、维持体内新陈代谢所需的蛋白质,而肉类、蛋类、肝类又含有铁质、其他矿物质及维生素A、D等。 婴儿出生后四个月,基本上喂哺母乳或奶粉已经足够,但四个月后的婴儿,则应根据月龄的需要而给予适当的辅助食物,以补营养成分的不足,满足婴儿生长发育的需要。 喂食物给婴儿应按部就班,应该顾及食物的全面化,尽量给予不同种类的食物,使婴儿能从食物中尝到不同的“味”和“质”,甚至“颜色”,养成婴儿长大后良好的饮食习惯。 要注意喂哺婴儿的小匙,金属的不太适宜,因为质硬。传热快,喂热的食物,人口便接触至1“匙”的热力,喂冻的食物,也会感到冻,所以用胶的小匙较为适宜。
这个没必要看这些的只要是宝宝营养跟得上就可以了
婴儿食谱的话,这个一般的话你可以在网上搜索下载,一般宝宝4个月后,就可以添加辅食米糊了,少量逐渐添加6个月的时候添加一点蛋黄,水果之类的,就是要多样变化,逐渐变成米粥,然后骨头汤之类的,注意营养均衡就好!祝宝宝健康成长!
我个人感觉买手机的话还不如在网上查到,而且网上的话详细的步骤都是非常有的,你可以在网上看一下的
可以下载一个做饭的软件
此粥粘稠,有浓醇的米香味,富含婴儿发育所必需的铁质,适宜6个月婴儿食用。制作中,米要煮烂,熬至糊稠,蛋黄研碎后再放入粥内同煮。主料大米50克,蛋黄1个。辅料清水500克。制法①将大米淘洗干净,放入锅内,加入清水,用旺火煮开,转微火熬至粘稠。②将蛋黄放入碗内,研碎后加入粥锅内,同煮几分钟即成。
都是一样的,在书店就有啊
百合枸杞粥。百合枸杞粥的原料是百合、大米和枸杞。将百合洗干净泡开,和大米加水一起放入锅里,用大米煮开,然后加入枸杞,煮到粥变粘稠为止。百合枸杞粥具有镇静安神止咳的功效,能够帮助治疗婴儿呼吸道感染和感冒发热等疾病。
食谱营养 1.燕麦片:燕麦可作为一种普通的粮食作物,营养价值很高,有预防心脑血管疾病、降糖、减肥、改善血液循环促进伤口愈合、防止贫血等功效;燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。 2.全脂牛奶粉:奶粉中保留了鲜奶中绝大部分的营养成分,而且冲调容易,携带方便,深受消费者喜爱;全脂奶粉含有牛奶中的优质蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质,是适合天天饮用的营养佳品,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;也可补充丰富的钙质,适合缺钙的人、少儿、易怒、失眼者以及工作压力大的人。 3.鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
牛奶:牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;也可补充丰富的钙质,适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。 牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经;具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。 香蕉:香蕉营养高、热量低,是相当好的营养食品。它含有蛋白质,糖,淀粉,果胶,各种维生素,还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便,润肺止咳,清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素A,可以有效维护皮肤毛发的健康,对防治手足皮肤皲裂十分有效,还能令皮肤光润细滑。最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉,它含有泛酸等成分,是人体的开心激素,能减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。香蕉可以预防中风和高血压,起到降血压,保护血管的作用。
只要均衡饮食,荤素搭配就行 。
可以多吃补血补气补钙食物。
孩子多少月能添加辅食 什么食物好消化
1.5个月左右的婴儿可以加喂少量含糖很低的乳儿粉,但不要每瓶奶中都加,婴儿长到2个月时,白天和夜间睡眠节奏不同,大多数孩子在2.5~3个月时才加喂食物。要注意以下两个问题:尽管开始时蔬菜中不加盐,但仍带有一股苦味或咸味,糖煮水果带甜味。当喂食以上不同味道的食物时,你能发现孩子的饮食倾向,喜欢汤食或糖水煮的水果,或两种食物都喜欢,或两种食物都不喜欢,只吮吸奶瓶中的奶。千万不可操之过急,不要强迫孩子吃某种食物。 5~6个月时,加喂方式更讲究,切忌老喂同一种汤食,一定要喂给各种色泽不同的食物,特别要喂食形状不同、滋味不同和口味不同的东西,只有这样才能刺激孩子的食欲。开始时可单喂豆角泥.西葫芦泥、菠菜泥,并掺入少量土豆泥(或软干酪),如特别喜爱某种菜时,可将豆角,朝鲜蓟等天然植物泥掺合起来喂。 6个月时,幼儿能尝出蔬菜、糖煮水果等各种食物的滋味,加喂东西更应多样化,7个月时可加喂菜花、巧克力、奶油调味汁等。 8~9个月后,孩子会发生突飞猛进的变化,会翻身,会坐起来,开始要用被子挡,以后会坐在高脚椅子上,主要食物都用勺喂,睡觉时间大大减少。当你吃饭时,他可以坐在紧挨你的小椅子上。对眼前一切十分感兴趣,试着用小手去够,用小勺敲着桌子,还会抓桌边的东西,愿意参加到大人的行列中来,用手指指着自己愿吃的碗碟,对此一般不应拒绝,因为他也吃不了多少东西。这种情况说明大人的就餐方式引起了他的注意,应该让他产生这么一种印象,即他与大人在一起用餐,他完全是家庭中的一个成员,他长大了。他愿意品尝所有菜肴,包括油炸土豆片,豆角,肉炒鸡蛋、没有一点肉的鸡骨头等等。当然,他并非在真正吃饭。但是,通过这样做,他慢慢地会喜欢大人所吃的东西,你也会发现有的菜他一点也不喜欢,甚至表示讨厌。通过吃饭,你会了解他的表达方式,他喜欢吃和不喜欢吃的东西,以及他的好恶。通过吃饭这段特殊时间,你可以密切孩子与全家之间的关系,并将全家患联起来。当然,这种关系可以利用其他方式建立,但完全可以充分利用吃饭时间来巩固。 到10个月以后,小孩就可以吃和大人一样的食物了,但味道可稍淡些,而且不要再采用混合食物了,尽管小孩的牙不多,但可以用叉子将食物叉碎。要将食物一样一样分开,再也不要混合在一起喂了。小孩对较粗的食物慢慢会适应的,而且也会使劲咀嚼的。久而久之,再也不用单给他做饭了。1周岁时,小孩学会了走路,并尝遍了家里的普通饭莱,能分辨出常吃的食物,再也没有什么禁忌了,可以与大人一样上桌吃饭。但有些小孩在l岁以内拒绝加喂任何食物,这种情况很少见。这也没有什么关系,实际上许多医生都主张1岁以内只喂奶。有的小孩到5个月时仍只吃奶,不要大惊小怪,重要的是进食时应保持心情愉快。9~12个月时,小孩的饮食会发生变化,饮食习惯也会变化,如上桌与大人一起吃饭,模仿爸爸妈妈的做法,品尝所有的菜肴,开始时量极少,以后越来越多,但仍要吮奶瓶,那就让他吮吧,一般到第二年才不吮奶瓶。
你好,这个一般一些大一点的商场都是有的哟,平常的时候也要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜哟
书店就有啊,网上也不少,可以选择自己喜欢的。
可以均衡饮食,荤素搭配,多吃补钙食物为好的了。
妈妈圈有好多可以去看看
最好是给宝宝6个月的纯母乳喂养等到他6个月之后再开始给他添加辅食可以吃一些蛋黄猜谜或者米粉
婴儿营养的食谱一般新华书店里面卖的都有,I只要宝宝生长发育正常的话,饮食多样化,也不用特意的去给他添加什么东西吃。
如果婴儿的话,纯母乳的话就没有必要说搭配什么营养食谱啊,平时给孩子在四五个月之后就给孩子大一点鸡蛋羹啊,米粥啊这些。
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