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据国内外牛奶营养专家多年研究证实:每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处 1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定,减少中风危险; 2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉; 3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长; 4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率; 5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生; 6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用; 7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长; 8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳; 9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合; 10、牛奶中的维生素B能提高视力; 11、喝牛奶能预防动脉硬化; 12、牛奶含钙高,吸收好; 13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。 1.晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快,牛奶中营养物质往往来不及被吸收就 匆匆进入大肠。此外,大口喝奶的方法也不足取,因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机 会,不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等,或边吃点心边喝牛奶。2.晚上 喝奶更有利。科学研究发现,人体中的钙代谢会有一个特殊的规律:晚间尤其是午夜之际, 血浆钙含量会出现一个“低谷”,迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来补充。这 样,血液中的钙虽暂时得到维持,但骨骼中钙却有减少。牛奶中含钙丰富,因此临睡前喝杯 牛奶,可补偿人体夜间对钙的需求。3.牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有丰富的氨基酸,在 高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应,生成一种新化合物--果糖基氨基酸。这 种物质非但不能为人体消化吸收,反而影响人体健康,牛奶最好新鲜饮用,如太冷稍稍加热 即可。
浪费
万一原料是转基因大豆可怎么办?好像是没人管的...
牛奶是辅助睡眠豆浆好一些吧
(A): 豆浆不仅便宜,对许多中老年人,特别是高血压、高血脂及脑血管病患者来说,喝豆浆更有利健康,豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸,可降低血胆固醇,防止动脉化,牛奶中脂肪都可促使动脉硬化,豆浆中较多的铁质,又易吸收利用,也宜于儿童及缺铁性贫血患者饮用。 此外,大豆血糖指数为15%,而牛奶为30%,这对肥胖者和血糖高的人来说,选择豆浆更安全。 (B): 1、牛奶.豆浆的蛋白质,虽都属于必需氨基酸齐全、良好的全价蛋白质。然而,牛奶蛋白属于动物蛋白,比豆浆中的植物蛋白,其消化和吸收可能更高; 2、牛奶中含有较丰富的钙质,国人钙摄入普遍不足,牛奶是人体补钙重要来源。而豆浆含钙相对低些; 3、豆浆中含有一些生物抑制素因子,可能对少儿生长有一定影响,而牛奶不含这些物质; 4、一定量的一般牛奶能量要比豆浆高。 牛奶富含完全蛋白质、钙钙、维生素A、B2等养分。常饮牛奶,可令皮肤白皙红润,使人容光焕发。还可利尿、排除不慎吃入胃肠内的金属尘等毒物。 豆浆富含植物蛋白质等养分。不但能清肺、补虚、通便,且含有一种牛奶所缺乏的植物雌激素——黄豆苷原,常饮之,可使少男少女面部少生青春痘、色斑,起到养颜美肤的作用。 牛奶的蛋白质,属于乳酪蛋白质,属于生理效价较高的动物蛋白质。特别含有人体很需要的活性钙。而大豆蛋白质,虽为必需氨基酸齐全,而是植物蛋白质,钙含量不及牛奶。总的说,牛奶、豆浆,那都是营养价值较高的食物,根据每人不同年龄、健康状况,酌情选择食用。 对老年人来说豆浆也是一种很好的营养食品,如果实在喝不惯牛奶,坚持喝豆浆对身体也很有好处。对婴幼儿来说豆浆则不能完全代替牛奶,应该保证每天摄入一定量的乳制品。 中国预防医学科学院营卫所赵熙和教授介绍说,牛奶中除缺乏维生素C和铁之外,含有丰富的优质蛋白质和维生素,称得上是全价营养品。与豆浆相比,牛奶最大的优势是含钙量高。每100毫升牛奶含钙100毫克左右,而豆浆中的钙含量仅为牛奶的1/10。 豆类作为我国的传统食品,含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素B1、维生素B2、烟酸等,也是营养学家们大力提倡的食品. 牛奶与豆浆,是男女老幼喜爱的高蛋白饮食。最近专家们发现,男人饮牛奶更有益于健康,女人喝豆浆更有利于健美。据国外医学专家对3000多名老年男子进行长达22年的研究表明,常饮牛奶者不但精力充沛,少患肥胖症、高血压、骨质疏松症,且患栓塞、中风的可能性远比不饮牛奶者小。据研究,牛奶里含有某些对中老年男性有保护作用的物质。而豆浆,新近发现含有一种牛奶所缺少的植物雌性激素———黄豆苷原。实验证明,中老年妇女每日喝500毫升豆浆,能调节内分泌系统,降低乳腺癌、子宫癌的发病率,减轻、缩短更年期综合征的不适和时间,并有降低血脂、防止动脉硬化、改善心理状态、促进体态健美和抗衰老等作用,而青年女性常喝豆浆,则能减少面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,容光焕发。由于牛奶和豆奶不易保鲜,因而在过去影响其推广饮用。如今,先进的利乐砖型无菌包装,能使牛奶和豆奶在常温下保质长达六个月以上,大大推动其产业化和社会化销售。有利于人们放心地饮用牛奶和豆奶。
妊娠糖尿病患者是可以喝豆浆的,胎儿所需要的所有营养物质都是通过母亲得到的。而且胎儿的生长发育不跟母亲协调,如果母亲没有很好的营养供给,胎儿就无法从母亲那儿得到,如果你不能得到补充,就会贫血。所以妈妈从怀孕16周开始,骨头就在脱钙。如果母亲严重营养不良,就会影响胎儿的生长发育。
全民早餐喝牛奶?其实中国人的体质很多因缺乏乳糖酶而对牛奶“抗拒”。中山大学附属第二医院营养科袁智敏营养师指出,一旦喝牛奶出现腹胀、腹泻等不适,应改喝替代品,如酸奶、加热的鲜奶等,她特别强调,国人吸收豆浆能力远高于牛奶,更年期女性喝豆浆既可补充雌激素又可延缓钙质流失。<br/><br/> 部分人喝牛奶易腹胀、腹泻<br/><br/> 袁智敏介绍,临床很多患者反映,喝牛奶之后很不舒服,出现腹胀甚至拉肚子,而且难以改善,只要一喝又出问题,换奶粉品牌也不见好转。“是否我自己身体不好,所以喝牛奶有不良反应?”<br/><br/> 袁智敏回答:不是个体身体差,而是中国人群体体质特点。“很多中国人体内都缺乏一种叫‘乳糖酶’的物质,从而导致对乳糖不耐受,而牛奶中是含有乳糖成分的,所以人体可能难以适应消化。”她表示,随着人年龄的增长,这种本来就缺乏的乳糖酶还有可能会进一步减退,所以很多年轻时本就饮奶较少、又赶上乳糖酶下降的老年人被家人督促一喝牛奶就吐、或以为自己“胃胀气”。<br/><br/> 对于这些患者,袁智敏表示,临床可以根据各人体质给予不同的方法解决,“有的人可以选择由少到多慢慢增加牛奶量,让他机体逐步适应,有的则需加热后再喝,有的改为喝酸奶会适应一些。”她表示,这些对乳糖不耐受的患者都能起到一定缓冲作用。<br/><br/> 豆浆替代牛奶 补充雌激素且延缓钙质流失<br/><br/> 袁智敏表示,其实对于确实缺乏乳糖酶、身体强烈抵抗牛奶的人群,还有一类非常好的传统替代品——豆浆。“它和牛奶的营养成分各有千秋,对于迈入中年的女性尤其是更年期前后女性,喝豆浆是不错选择。因为豆浆富含类似雌激素的物质,且对延缓骨质丢失有一定作用。”<br/><br/> 袁智敏介绍,豆浆蛋白质比较接近完全蛋白质,所以属于优质蛋白质;而豆浆虽然钙含量低于牛奶,但铁、B类维生素等的含量却远高于牛奶;牛奶含胆固醇,而豆浆不含胆固醇、饱和脂肪酸含量也比较低,且不含乳糖成分,国人吸收会很好。<br/><br/> 另外,豆浆中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等都对人体大有裨益,具有降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效,还具有增强免疫力、延缓肌体衰老的功能。<br/><br/> 袁智敏强调,女性进入更年期以后,两大主要苦恼就来自雌激素水平降低和钙流失严重。而豆浆正好可以有效弥补。据介绍,大豆蛋白与动物蛋白相比,使尿液中排泄的钙减少近50%。此外,大豆中的异黄酮也有助于提高骨骼质量。豆浆中所含植物雌激素非常类似人体本身的雌激素,它含有大豆蛋白、维生素、矿物质以及皂甙、异黄酮、卵磷脂等物质,对预防女性多发的肿瘤也有一定功效。
最好还是不好,一个是植物蛋白,一个是动物蛋白。牛奶的蛋白质要比豆浆的蛋白质品质好,含钙量也是豆浆的三倍。大人还没有关系,小宝宝肠道比较弱,一起喝只会增加他的消化负担。
你可以不可以的,牛奶喝豆浆的成分不一样,新年快乐。
LZ你好 <br/>每天要花费2.4 0.6=3元去买一盒牛奶和一袋豆浆 <br/>一星期是7天,则要花去3*7=21元 <br/> <br/>望采纳
可以
中国女性的身体,豆浆比较好,一定容易吸取
都好,它们都含有人体所必须的营养成分,就看你现在的身体状况需要哪种营养。
没有什么不可以的只要你有足够的钱。但效果估计牛奶和豆浆都不会使你满意。想当初宋美龄用牛奶洗澡也是因为那时没有沐浴露,不得已的选择。牛奶中的脂肪使皮肤上一了层油脂,可保持皮肤湿润滑爽而已。若不愿意用沐浴露,还不如洗完澡用一点橄榄油涂抹全身效果也不错的,即保湿又有一股果味清香。{仅供参考}
豆浆中含有植物蛋白质、铁剂、水溶性维生素;而牛奶含有较高的动物蛋白质,钙质和脂溶性维生素。两种加在一起饮用,则相得益彰,可以达到营养互补作用。 注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质。清淡温软富有营养的饮食,避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品,戒烟。适量豆浆和牛奶可以加在一起饮用的。
牛奶和豆浆不能一起喝,这两个一起喝会产生一种沉淀物,难以消化,营养也都抵消了。牛奶和蜂蜜可以一起喝,热牛奶里加一匙蜂蜜搅匀,还有促进睡眠的功效。
你好两个多月的宝宝时,每天是可以适当的喝一些豆浆的,平时还是要多喝一些牛奶比较好。
不能一起煮,从来没听过呢!~
豆浆不仅便宜,对许多中老年人,特别是高血压、高血脂及脑血管病患者来说,喝豆浆更有利健康,豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸,可降低血胆固醇,防止动脉化,牛奶中脂肪都可促使动脉硬化,豆浆中较多的铁质,又易吸收利用,也宜于儿童及缺铁性贫血患者饮用。 此外,大豆血糖指数为15%,而牛奶为30%,这对肥胖者和血糖高的人来说,选择豆浆更安全。 齐国力教授说: 牛奶好还是豆浆好? 联合国国际会议上说,牛奶里含的是乳糖,而全世界有三分之二的人不吸收乳糖,在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖,我们是黄种人。有人牛奶是喝了,但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。 北京市调查的结果是40%的人不吸收乳糖。全国普查的结果,吸收最好的是广东。豆浆有什么优点?豆浆里含的是寡糖,它100%吸收。 牛奶里没有抗癌物质,而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是异黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌,所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。我不反对大家喝牛奶,但为了防癌一定要喝点豆浆。 有人停牛奶改喝豆浆了。这方法也不一定好。牛奶可以接着喝,又适当加点豆浆.. 牛奶与豆浆,是男女老幼喜爱的高蛋白饮食。最近专家们发现,男人饮牛奶更有益于健康,女人喝豆浆更有利于健美。 据国外医学专家对3000多名老年男子进行长达22年的研究表明,常饮牛奶者不但精力充沛,少患肥胖症、高血压、骨质疏松症,且患栓塞、中风的可能性远比不饮牛奶者小。据研究,牛奶里含有某些对中老年男性有保护作用的物质。 而豆浆,新近发现含有一种牛奶所缺少的植物雌性激素——黄豆苷原。实验证明,中老年妇女每日喝500毫升豆浆,能调节内分泌系统,降低乳腺癌、子宫癌的发病率,减轻、缩短更年期综合征的不适和时间,并有降低血脂、防止动脉硬化、改善心理状态、促进体态健美和抗衰老等作用,而青年女性常喝豆浆,则能减少面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,容光焕发。 ............................................. 许多人都喜欢喝牛奶,认为牛奶营养丰富,而对豆浆不屑一顾。其实,豆浆与牛奶的营养各有所长,但从总体讲,豆浆的营养还优于牛奶。 据营养学家对牛奶与豆浆所含的13种营养物质分析,豆浆中的维生素A、维生素B1和矿物质如钾、铁、钠都明显高于牛奶,只有钙、磷、糖略低于牛奶,其他如蛋白质、脂肪等5种营养物质基本相当。 豆浆不仅便宜,对许多中老年人、特别是高血压及脑血管病患者来说,喝豆浆更有利健康,豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸,可以降低血胆固醇,防止动脉硬化,豆浆中较多的铁质,容易吸收利用,也宜于儿童及缺铁性贫血患者饮用。此外,大豆血糖指数为15%,而牛奶为30%,这对肥胖者和血糖高的人来说,选择豆浆更合适。 牛奶里含的是乳糖,在亚洲黄种人中有70%的人不吸收乳糖,而豆浆里含的是寡糖,100%被人体所吸收。牛奶里没有抗癌物质,而豆浆里有5种抗癌物质,特别是异黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对黄种人来说最适合的是豆浆。牛奶不是不能喝,最好是在喝牛奶的同时,加点豆浆一起喝。
您好无糖的纯牛奶是可以的无糖的燕麦也可以建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。但都的注意量。建议到院营养科咨询专业营养师,结合患者的病情,制定个体化的饮食治疗。z
病情分析: 你好,是可以一起喝的,但是要注意煮法。否则会造成影响吸收。 指导意见: 豆浆需要充分煮沸数分钟,才可以破坏胰蛋白酶抑制因子。而牛奶若高温会破坏蛋白质和维生素,降低营养价值。因此,两种可以一起喝,到那时不能一起煮。
不会有害 我晚上吃饭时先喝一碗豆浆,吃完饭或是临睡前喝一袋热牛奶
病情分析:适当的喝豆浆牛奶,不会诱发,或加重胆结石。</br>意见建议:胆结石的患者可以适当的喝豆浆和牛奶。豆浆和牛奶,营养价值都是比较高的,对人体健康十分有利。
你婆婆真好,每天都是我起来自己打,有时候起来饿死了桌上只有白粥有时候还是过夜的,看见就没胃口了[瞌睡]
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