幼儿补锌的哪份比较好四周岁的幼儿
葡萄糖酸锌就不错,效果很好,只是必须饭后服用,因为锌对肠胃有刺激,而且服用一段时间(最长两个月)就要停服一段时间(10天左右),否则对身体有害。
如果宝宝缺锌比较厉害,可以先药补,恢复正常后就要食补:
儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补:
1,吃三豆粥
取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。
2,吃猪肝泥
将猪肝脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和生抽等调味品拌和,蒸熟即可食用。
3,吃栗子糊
将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
4,吃苹果泥,喝苹果汁
将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。 此外,大豆牛肉,牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富,也可以让缺锌儿童适当吃一些。