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亲您好,催乳的食物有很多的,比如鸡汤,鱼汤,猪脚汤的。也可以吃些高蛋白的食物可以提高奶水的质量的。
一般情况下,如果哺乳期奶水不够的话,可以多喝些糖水,比如猪蹄汤鸡汤鱼汤都可以多喝些小米粥都是,可以补充奶水的。
自己后期可以选择多喝一些鲫鱼汤,最主要的就是注意保持心情愉快,然后不要给自己太大的压力。
可以多喝一些有用的汤,当然了,可能每个人的在哺乳间的奶水分泌都是不一样的。
你的食品就有很多啊,比如鲫鱼汤,骨头汤,这些都是可以的平时也要让孩子多吸吸,这样,奶水也会越来越多的。
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