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茶树菇老鸭汤 口味:口味浓香,鲜香四溢。 主要材料:茶树菇20克 干蘑菇10克 老鸭1只 春笋2段 火腿20克 调味料:精盐2小匙,味精1小匙,葱花适量 1、茶树菇和蘑菇用温水泡发后,捞出洗净,过滤泡发的水备用。 2、春笋剥去外层硬壳,切去老根,用刀背拍松后切成段。 3、将老鸭去头去尾去爪去内脏后洗净,斩成大块。锅中倒入清水,大火煮沸后,放入鸭块煮5分钟,待表面变色后,捞出。大葱洗净切段。姜洗净用刀拍散。
酸甜猕猴桃色拉 原料:猕猴桃3个 虾仁5个 奶酪粉30克 鸡蛋1个 油适量 沙拉酱30克。 做法 1、猕猴桃洗净去皮,对半切开,然后用挖球器挖出果肉做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;把鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。 2、虾仁洗净,挑去泥肠,然后按顺序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉,放到热油锅中炸呈金黄色捞出,沥干油备用。 3、猕猴桃盅内放入一些虾仁、猕猴桃肉,淋上少许千岛沙拉酱即可。
补钙的食品有很多,比如鱼虾芝麻牛奶等等,还有多晒太阳也可以促进钙的吸收。怀孕晚期钙需求含量大,一般来说光靠食补可能不够。
你好一般这个时候宝宝的辅食就可以补充一些营养丰富的比较容易消化的辅食比较好一些,比如可以给宝宝补充婴儿果蔬面条或者是蔬菜泥
其实妈妈哺乳期的话,拿饮食上可以尽量吃的营养点,水果蔬菜,肉类多的爱琴海,可以吃一些比较下奶的食物。
孕晚期孕妇缺钙会更严重,你可以炖个大骨头汤喝非常补钙的,另外像豆腐,菠菜,麻酱含钙量是非常高的。
你好,这个您最好是给孩子喝点儿奶粉,牛奶鸡蛋,还有面食这些食物就能帮助孩子发育身体也要适当补充蔬菜,肉泥。
什么都要有个度,蛋白质不是吃的越多越好的,你一定要给你老婆把握好量。可以做粉丝虾仁,枸杞鹌鹑汤,排骨芋头,鲤鱼山药汤,这样蛋白质都高,也适合孕妇吃。
孕期补钙要注意多吃奶制品豆制品哦,可以适当吃点海带紫菜芝麻等含钙高的食物哦,注意休息保证饮食均衡。
这个时候要多喝骨头汤,鱼汤,能够帮助补钙,也要多吃补血的东西,多吃有营养的,饮食搭配要均衡。
你好,现在这个时候你也不要紧张的,没有什么问题的,你可以选择给他多吃这样的东西的。
彭城鱼丸 【所属菜系】 江苏菜 【特点】 鱼丸清淡洁白,滑嫩爽口,尤宜老入食用。 【原料】 活鲤鱼一尾(重约1000克)。 猪肥膘50克、水发粉丝100克、熟菜心25克、熟火腿片15克、鸡蛋清25克、水发冬菇10克。绍酒25克、葱15克、姜10克、盐3.5克、淀粉25克、味精2克、芝麻油15克、鸡清汤500克。 【制作过程】 将鲤鱼治净。斩下头尾,取净鱼肉,洗净后同猪肥膘一起斩成茸,放入钵内,加绍酒、葱姜汁、鸡蛋清、鸡清汤、精盐搅拌上劲后,加入斩碎的粉丝和干淀粉,调成糊状。将鱼头尾洗净,下水锅焯水后加精盐、绍酒、葱姜上笼蒸熟。将锅置火上,放入冷水,将鱼糊挤成大桂圆形状的丸子放入水锅中,待水沸时,鱼丸即熟,捞出。锅置火上放熟猪油,放入葱姜炸黄出香时捞出,加入鸡清汤,倒入鱼丸、菜心、火腿片、冬菇片,加入绍酒、精盐。味精,烧沸后勾芡,淋入芝麻油,”装入长腰盘中,将蒸熟的鱼头尾饰在盘子两头即成。
你好,在怀孕晚期的时候,要多吃一些蔬菜水果,这样有利于通便的哦,多吃润肠的食物。
夏天的时候,你就可以多吃一些凉拌菜,比如说黄瓜香瓜,各种蔬菜等。
在饮食方面也就要均衡的啦,荤素搭配,不要吃寒凉的和那些刺激性的食物就可以了。
你好,可以适量喝点汤一类的,每天可以吃一个鸡蛋,饮食多样化,希望可以对你有所帮助。
高血压患者的8个饮食注意事项 1、三餐 饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热量食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。 不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。 晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等,以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。 2、低盐 每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃。 3、高钾 富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,可以在食谱中经常“露面”。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等,水果如香蕉、枣、桃、橘子等。 4、鱼 不论对哪种高血压患者,鱼是首选的,因为流行病学调查发现,每星期吃一次鱼的比不吃鱼者,心脏病的死亡率明显低。 5、果蔬 每天人体需要B族维生素、维生素C,可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡,每天吃1-2只苹果,有益于健康,水果还可补充钙,钾、铁、镁等。 6、补钙 有人让高血压患者每天服1克钙,8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品,如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 7、补铁 研究发现,老年高血压患者血浆铁低于正常,因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物,不但可以降血压,还可预防老年人贫血。http
可以多吃一点豆制品的食物,多吃一点豆浆或者是豆类的食品。多吃一点,鸡蛋也是可以的。
生产完以后,自己饮食方面的话,可以选择多吃一些枸杞,红枣,红豆或者瘦肉猪肝,都可以帮助给你补充营养。
你好出现贫血的话,应该给他多吃一些铁含量较高的食物,像猪肝猪血,动物内脏,红豆红枣,枸杞,花生,黑木耳以及瘦肉类,这些都是可以补铁的,同时注意加强营养,注意营养均衡,荤素搭配。
你好,刨腹产坐月子的话,就跟平时吃饭差不多,多吃点好消化的,然后多吃点青菜,这样维生素补的比较多,多喝点骨头汤,下奶比较多
宝宝到了一岁之后可以合理的安排调整一下身体,让他们的条件好比较。
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