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有这样一个道理:无论在怀宝宝的时候还是在哺乳的时候,你喜欢吃的东西大多是宝宝喜欢吃的东西.我觉得没这个必要忌讳吃的东西,只要想吃,就吃!不过要注意营养搭配,不可偏食和贪多就行.顺其自然最好! 祝愿您的宝宝健康成长!
没有这种说法,我坐月子就每天吃了青菜的。你可以不每天吃,但是一个月不吃青菜这样营养不均衡,也容易便秘啊。
可以哈,我在吃。
你好,月经期间当然可以吃母鸡了,母鸡营养很丰富的,对产后身体恢复是很有帮助的。宝妈多喝鸡汤有助于下奶。
绿色的都能吃 白色的暂不吃
不要吃太硬的就好了!!
你家宝宝便便蛋黄状,属于拉肚子了!应该是消化不好引起的,不是受凉!确实跟你的母乳有关,你喝得太油腻了!你这几天吃的清淡一点,给宝宝喝完奶后揉揉肚子,也别太担心!小宝宝肠胃不完善,确实容易不消化的!过几天能好的
你好,有些鸡鸭比较费的,应该把肥肉去除或者是做好的汤把上面的一层浮油去掉,太油腻也是容易拉肚子的。
有的,最好是亲自到人家里去买最正宗。
哺乳期 可以吃青菜 ,但是要多吃蛋白质含量高的食物,比如鸡蛋,小孩子需要最多的就是蛋白质了,但是吃菜的时候不要放盐
产后的饮食宜清淡而富营养易消化之品,不宜吃寒冷、生冷或过于辛热、煎炒、肥腻食品,以防滞血动血,或化燥伤阴 产后饮食调理 A:指南选择:要比平时多吃动物性蛋白,如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血;豆类也是非常好的佳品;同时摄取不可缺少的蔬菜和水果,吃甜食可用红糖,还要饮用适量的牛奶。烹调:一定要多喝汤,粥类,少吃煎炸等不易消化的食品。 B:每天所需食物及推荐量主食:可吃大米,面粉,小米,玉米面,杂粮450克。 动物性食品:禽类(鸡、鸭),肉类,动物内脏200克。鸡蛋:150克烹调用油:可用豆油,花生油,香油等20克。牛奶或豆浆:250克白糖:20克芝麻:20克蔬菜:450克水果:100克 C:月子食谱范例产后1-3天 早餐:肉丝挂面汤,其中需要猪肉25克,面粉50克,猪肝芹菜:猪肝25克,芹菜100克 早点:蒸蛋羹:鸡蛋50克,牛奶50克,橘子50克 午餐:大米绿豆稀饭:大米150克,绿豆10克,红糖10克 鸡蛋炒菠菜:鸡蛋50克,菠菜100克 午点:豆腐脑100克 橘子100克 晚餐:小米稀饭:小米110克,红糖10克 煮鸡蛋:鸡蛋100克 白菜炖豆腐:白菜100克,豆腐50克,发菜20克。 紫菜汤:紫菜10克,虾皮10克 晚点:玉米面粥:玉米面50克 芝麻盐:芝麻10克 牛奶:150克 营养分析: 全日提供蛋白质99.5克,脂肪63.1克,碳水化合物362.7克,总热量为2361千卡,满足了产后1-3天产妇的生理需求,可据此调换每一类营养素的种类。 产后3-30天 早餐:面包:标准粉100克,芝麻酱15克 牛奶鸡蛋:鸡蛋100克,牛奶250克,白糖10克 早点:广柑50克 午餐:番茄牛肉面:挂面175克,牛肉100克,西红柿100克,豌豆苗10克 午点:牛奶250克 橘子:100克 晚餐:米饭:大米200克 虾皮炒瓢菜:虾皮15克,瓢菜150克 鸡肉炒黄豆:鸡肉100克,黄豆50克 营养分析: 全日提供蛋白质114.8克,脂肪87.2克,碳水化合物424.8克,总热量为3068千卡,因此时产妇开始泌乳哺乳,因此生理需求量增大,此食谱可以满足需要,也可据此调整同一营养素种类。 D:产妇宜用的滋补品 红糖 营养特点:含铁量高,给产妇补血。 营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿,防治产后尿失禁,促进恶露排出。 专家提醒:一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。 鸡蛋 营养特点: 含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂,卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。 营养作用:有助于产妇恢复体力,维护神经系统的健康。 专家提醒:每天吃4-6个已足够,过多会使蛋白南过剩而诱发其他营养病。 小米 营养特点:含较多的VB1和VB2,纤维素含量也很高。 营养作用:帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。 专家提醒:小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。 芝麻 营养特点:富含蛋白质,脂肪,钙,铁,VE。 营养作用:可提高和改善膳食营养质量。 专家提醒:如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。 鸡汤、鱼汤、肉汤 营养特点:含有易 于人体吸收的蛋白质,V素,矿物质。 营养作用:味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,并还可促进泌乳。 专家提醒:因产妇易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般 人,因此大量喝汤十分有益。
这个貌似有点落下月子病的情况,这个很难调理了,建议平时少吃凉性的食物,如果要解决,那么再生一个宝宝,做好月子
母乳喂养注意不要吃辛辣的食物,还是清淡点好,避免吃大麦和韭菜,是回奶的。出了月子,宝宝食量大了,宝妈更应该多吃才行。
可以在办户口时就给工作人员说要改名字
指导意见: 产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起,可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生,尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃,如果怕生冷的话,则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐,荤素搭配为宜,尤其要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩。坐月子期间,居室内还需经常通风,但不要门窗对流,不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒。 医生询问:
我生完不久就吃鸡了,没有什么关系。刚生完不要吃太多燥热的东西,先清淡一些,再补身体啊。
意见建议:刚坐完月子,可以适当的吃天麻炖土鸡的,可以补充营养,可预防头疼。恢复期间要多休息,不要劳累。也不要吃辛辣的食物。
从中医角度来说母鸡是发的,也就是说会引发炎症.刚分娩完毕难免有创伤和炎症,不要吃母鸡.鲫鱼汤和鸽子汤可补身发奶.
你好,根据你描述的情况分析,你在产褥期,可以和猪蹄汤和鲫鱼汤,都是有利于乳汁分泌的,你现在要加强营养,不要吃辛辣刺激性的食物
这个要看你孩子的肠道好不好,青菜还是少吃吧,太凉了
现在很多都做两个月的月子哦,
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