有缺锌的孕妈妈们?
据说葵花籽也可以补锌,不知道是不是真的这样。 我当时查微量元素的时候也是缺锌,医生让买补锌片,后来没买。多吃点海产品、动物内脏就可以补锌 该如何预防或治疗缺锌乏 缺锌,尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配;? 缺锌,多吃含锌丰富的食物;? 如:牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。 已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂;? 缺锌的常见补锌制剂的比较: 第一代无机锌??代表产品“硫酸锌”:有明显副作用,现市场基本已经淘汰。 第二代有机锌??代表产品“葡萄糖酸锌”、“甘草锌”:吸收率一般,副作用略小,对于肠道功能发育不全的儿童不适宜。 第三代生物锌??代表产品“蛋白锌”吸收率高。