73万个问题
6万个问题
79万个问题
26万个问题
18万个问题
71万个问题
33万个问题
90万个问题
孕期如果需要补钙还是需要吃点钙片的,避免因为补钙不及时影响小孩生长,像盖意,利这样的生物钙是很不错的选择,没有任何胃肠道刺激,更安全。
迪巧成人钙或者钙尔奇平常多喝大骨头汤,每天去外面晒太阳,完饭后适当散散步走走楼梯,也会帮助顺产。
好多食物里面都是含有钙元素的,如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。但要注意饮食搭配。我在怀孕的时候一直吃着盖意,利,吸收好,现在宝宝很健康。
那你这个时候可以吃钙尔奇的钙片,或者是迪巧的成人钙片的,平时也可以多喝些骨头汤,多晒太阳,这样都是可以补钙的。
每天的饮食要多选用豆类或豆制品,最好选择医生推荐的生物钙,盖意,利。多去户外晒太阳,并做产后保健操,促进骨密度恢复,增加骨硬度。
怀孕期间可以吃啊,动物的肝脏,有一些鱼类,嗯,多喝牛奶都可以补钙的,不过还是建议口服钙片比较快。
孕妇补钙的话可以吃钙尔奇的碳酸钙,或者是喝一些孕妇奶粉来补钙,平时也可以多吃一些虾皮鸡蛋豆腐。
这个其实钙片么都是含钙量还可以的吃了效果都是差不多的,不用太在乎牌子啊!我怀孕的时候都是随便买。
孕妇怀孕期间大概三个月左右就可以补钙了,因为在这个阶段,胎儿在体内已经发育成型,你吃点钙片,对宝宝的骨骼发育是很好的,钙尔奇或者迪巧都不错。
最好采用食补跟药补相结合,每天的饮食要多选用豆类或豆制品,同时可以服用盖意,利 。多去户外晒太阳,并做产后保健操,促进骨密度恢复,增加骨硬度。
可以在平时的饮食中搭配类似钙含量高的食物,但补钙周期比较长,选择钙剂的话盖意,利是不错的,生物类的钙没有任何毒副作用,怀孕期间吃着比较放心。
补钙食物平时含钙量比较高的是乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
你好!首先根据你所描述的这个情况的话,可以建议你在怀孕期间多吃一些芝麻将,这个,里面的含钙量是所有食品里面最高的,每100克就喊有1057,毫克,还有像虾皮每100克就还有991毫克的钙,还有像我们平常吃的纯牛奶这个里面含的矿物质也比较多,至少还有100多种。而且牛奶,这个比较方便一点,随便拿起来就可以喝了,没有你平常也可以多吃一些奶了,这个是可以保护眼睛,然后预防便秘的。还有像海参呀,紫菜呀,黑木耳,海带,黑豆这些里面都是含钙含量很高的食物。
加载中...
提问